Lorsque la constipation pendant la grossesse quoi faire

Avec la constipation, le fonctionnement normal est perturbéle tabouret devient ferme, sec, rare, en petite quantité et après l'acte de défécation il n'y a aucun sentiment de soulagement, une personne éprouve l'inquiétude et l'inconfort. Avec la constipation, la nourriture se déplace très lentement dans les intestins. Pendant ce temps, la majeure partie du liquide est absorbée dans l'intestin, les masses fécales deviennent denses, les processus de désintégration, de fermentation, de toxines commencent à être absorbés dans le sang. L'image n'est clairement pas attrayante. Oui, et une femme enceinte éprouve un gonflement constant, grondement et lourdeur dans l'abdomen. Sa peau devient flasque, inélastique, la langue est couverte de fleurs, les maux de tête sont dérangeants.

En outre, la constipation entraîne le développement d'hémorroïdes, des fissures rectales, provoquer une augmentation du tonus de l'utérus, l'agitation pendant le sommeil.

Chaque seconde femme pendant la grossessela constipation se développe. Par conséquent, beaucoup de femmes ont une question: si elles sont préoccupées par la constipation pendant la grossesse, que devraient-elles faire dans une telle situation? Pour aider, vous devez connaître les raisons et les éliminer à l'occasion. Je vais essayer de donner une explication simple.

Dans les premiers mois de la grossesse, les femmes sontla quantité de progestérone dans le sang qui soulage la tension musculaire non seulement de l'utérus, mais aussi de l'intestin, rend son travail inactif et léthargique, de sorte que les fèces se déplacent lentement dans les intestins. C'est pourquoi si souvent la constipation dans les premiers stades de la grossesse.

Et ici, le moyen le plus facile est de prévenirconstipation, il est bon de manger. Ne faites pas de longues pauses dans la nourriture, et mangez souvent et en petites portions. Ne mangez pas de thé fort, de café, de chocolat, de pain blanc et de pâtisseries, ne mangez pas à sec, hâtez-vous, et mâchez lentement la nourriture. Ne faites pas cuire du riz ou de la bouillie de semoule car toutes les céréales ne sont pas utiles pour la constipation pendant la grossesse. Ces bouillies fixent les selles. Mais le sarrasin, l'avoine et la bouillie de blé sont très utiles et nutritifs, surtout le matin. Kéfir frais avec bifidobactéries, yogourt, lait cuit fermenté est utile. Mais le kéfir, qui a duré plusieurs jours, mais avec une durée de vie normale, est fixé par une chaise. Et le lait provoquera la gazéification pendant la constipation et ne fera qu'exacerber la situation.

De légumes, betteraves, choucroute,brocoli, tomates, courgettes, potiron, concombres. Quand une femme est tourmentée par la constipation pendant la grossesse, que faire en premier lieu, alors elle ne panique pas, se calme, il est utile de boire de l'eau pure à tout moment. Mais surtout bien aide à boire de l'eau froide non bouillie sur un estomac vide, vous pouvez avec une tranche de citron. Buvez lentement, sans vous presser, pendant plusieurs minutes. Si vous buvez de l'eau dans une gorgée, il n'y aura aucun sens. Les fruits ont besoin de manger "juste" utile pour la constipation. Ceux-ci incluent des poires, des abricots, des pêches, des prunes. Bien aide à établir une chaise de jus avec la pulpe de ces fruits. En hiver, les fruits secs tels que les abricots secs, les pruneaux et les salades de betteraves sont irremplaçables.

Si vous diversifiez votre alimentation, alterner utileproduits et boissons, il aidera à prévenir la constipation, rendre la vie enceinte plus agréable et confortable. Pour s'assurer que les intestins ne dérange pas et vous rappeler d'eux-mêmes, et ne pas déranger la constipation pendant la grossesse, que faire, alors ne pas trop manger en premier lieu. Ce n'est pas si difficile à faire. Il n'est pas nécessaire de manger pour deux. Faites juste de petites portions, ne mangez pas de fruits avec le dîner, et laissez-le pour la prochaine fois, pour une collation en milieu de matinée. Réglemente intelligemment sa nourriture, sans excès ni limites.

Les femmes enceintes qui souffrent de constipation, commerègle, mène un style de vie sédentaire. S'il n'y a pas de contre-indication médicale stricte, les femmes enceintes peuvent et doivent faire de la gymnastique, des exercices spéciaux qui renforcent la paroi abdominale, les muscles abdominaux et, simultanément, stimulent le mouvement des aliments dans les intestins.

Mais ce que vous ne devriez pas faire avec la constipation pendantla grossesse, il est donc de votre propre chef de prendre des laxatifs, même d'origine végétale. Aucun médicament pour la constipation pendant la grossesse est préférable de ne pas prendre. l'huile de vaseline provoque une irritation de la muqueuse intestinale et empêche l'absorption des vitamines A, E et D. Les préparations de bisacodyl, le foin Senade et peut conduire à la déshydratation en raison de selles de fluide et à provoquer des contractions prématurées. Avec une grande formation de gaz peut boire du charbon activé, l'aneth bouillon, fleurs de camomille. Un Duphalac et mukofalk prendre est inutilement pas nécessaire, en dépit de leur popularité chez les femmes enceintes. Tout d'abord, vient rapidement la tolérance de l'intestin à la stimulation artificielle, et d'autre part, ces médicaments doivent être pris avec beaucoup d'eau, que pendant la grossesse conduit souvent au développement d'un œdème.

Mais le son absorbe parfaitement l'excèsl'humidité, gonfler dans les intestins et bouger doucement le long de celui-ci. Prenez le son ne doit pas plus de 1 cuillère à soupe. l à 1 verre d'eau. Il suffit de les boire deux fois par jour, de faire des crêpes ou de faire cuire de la gelée. Le vieux remède populaire de nos grands-mères. Ils avaient rarement la constipation pendant la grossesse quoi faire pour éviter cela, ils savaient sans Internet, les livres et les médecins.

Les jeunes femmes modernes à l'âge de l'hypodynamie, souvent trop manger, s'asseoir à l'ordinateur pendant une longue période, marcher un peu, d'où le problème. La constipation pendant la grossesse est préférable d'éviter que de le traiter!