l'acide ascorbique pendant la grossesse

L'acide ascorbique, ou comme on l'appelleles gens, la vitamine C - peut-être l'élément trace le plus essentiel pour notre corps. Sans cela, pratiquement aucun processus ne se produit, il affecte le métabolisme, est responsable de la circulation sanguine normale et de l'hématopoïèse, normalise le système cardiovasculaire et régule la production du collagène et de l'élastine nécessaires. L'acide ascorbique est particulièrement utile pendant la grossesse.

Futures mamans, en prenant soin de leur santégamin, déjà pendant la grossesse essayer de lui donner, autant que possible des substances utiles, contribuant à son développement normal. Sur la question de savoir si l'acide ascorbique peut être enceinte, tous les médecins déclarent avec certitude qu'ils en ont besoin.

La vitamine C aide à supporter et à donner naissance à une bonne santégamin de haute qualité. Le fœtus se développe sans déviations ni retards de croissance et de développement. En outre, ce micro-élément précieux a un effet bénéfique sur le corps de la mère dans son ensemble. La peau, en raison d'un apport suffisant en vitamine C, est plus élastique, elle est moins sujette à la formation de vergetures. Maman peut facilement garder la forme et ne pas prendre de poids, car le métabolisme est normal. L'acide ascorbique pendant la grossesse est prescrit et pour la prévention des varices. En utilisant la vitamine C pendant la grossesse, les femmes réduisent le risque de caillots sanguins et normalisent l'état de la lymphe. Important est le fait que la vitamine C facilite l'absorption du fer et de la vitamine D, si bénéfique pour la santé du bébé qui est dans l'utérus. La dose minimale d'acide ascorbique par jour pour une femme en attente d'un enfant n'est pas inférieure à 50 mg, mais pas supérieure à 60 mg.

La vitamine C est contenue dans presque tous utilesproduits, mais quelque part sa concentration est plus élevée, et quelque part plus bas. La plupart de cet oligo-élément se trouve dans les légumes verts, les légumes, les fruits et les baies. Ils sont particulièrement riches en mandarines, fraises, épinards, choux, cassis, airelles rouges, pommes vertes, kiwis, cynorrhodons, framboises et canneberges. Il est important de se rappeler qu'il est préférable de manger des fruits et légumes frais, et aussi de prendre de l'acide ascorbique, car il ne suffit pas avec de la nourriture.

Le problème le plus important qui peut survenirpendant le port d'un enfant, ce sont des rhumes. L'acide ascorbique est connu pour favoriser l'immunité et aider le corps à résister à l'assaut des virus et des rhumes. Les médecins recommandent comme mesure préventive de la carence en vitamine, et comme un agent immunostimulant - jus de canneberge sans sucre avec du jus de citron et de miel. La concentration d'acide ascorbique dans une telle boisson est très élevée et ne vaut pas la peine d'être utilisée.

L'acide ascorbique pendant la grossesse est prescritaussi afin de réduire la fatigue de la femme enceinte et la garder de bonne humeur. L'absence de cette vitamine importante conduit non seulement à une diminution de l'immunité, mais aussi à des états dépressifs à long terme, de l'irritabilité, de la fatigue, des maux de tête, et ne permet pas non plus au fœtus de se développer normalement.

Non moins important est le fait que la vitamine C- l'un des meilleurs antioxydants, protégeant les cellules contre la destruction, le vieillissement et les infections. C'est pourquoi, cette vitamine peut prévenir le développement du cancer et préserver la jeunesse et la beauté pendant une longue période. Pendant la grossesse, certaines femmes commencent à avoir l'air pire. fane teint, la chute des cheveux et la rupture, le problème commence avec des clous, il y a une irritation, des démangeaisons et des rougeurs sur la peau, éclatent souvent capillaires, ce qui reste faible contusions, il y a des irrégularités dans le tractus gastro-intestinal, les dents périssables. Tout ceci est le signe d'un manque de vitamine C dans le corps. Par conséquent, l'acide ascorbique pendant la grossesse est un gage de beauté, de bonheur et de santé de la mère et du bébé.