Sandwichs délicieux et sains pour le petit déjeuner

Voulez-vous faire des sandwichs pour le petit déjeuner? C'est une bonne idée. Nous proposons plusieurs recettes pour les sandwiches - avec différents ingrédients. Vous pouvez choisir une option, et éventuellement tout essayer. Nous vous souhaitons du succès dans la cuisine!

Sandwich au fromage pour le petit déjeuner

Ingrédients nécessaires:

• pain - 1 morceau;
• l'ail - une paire de denticules;
• mayonnaise moyenne - au goût;
• 200 g de fromage à pâte dure;
• olives noires (dénoyautées) - 7-10 pcs.

Partie pratique

1. Nous étalons tout sur la table de ce qui sera préparésandwiches pour le petit déjeuner. Commençons par la base - le pain. Nous l'avons coupé en morceaux ovales (l'épaisseur recommandée est de 2 cm). Nous devons sécher le pain. Pour ce faire, utilisez une aérogrill ou un four.
2. Nous laissons le fromage à travers la râpe. Pour cela, nous ajoutons de l'ail haché. En remuant La masse résultante est saupoudrée de morceaux séchés d'un pain.
3. Maintenant, vous devez faire fondre le fromage en mettant des sandwichessur le réseau d'Aerogrill. Il y a une autre option. Mélangez simplement le fromage, l'ail et la mayonnaise. Dans ce cas, il n'y a rien à fondre. Nous étalons le remplissage sur le pain.
4. Comme un ornement de sandwiches, les olives feront l'affaire. Nous les coupons en cercles et les mettons sur une masse de fromage et d'ail. Il s'avère très beau. Maintenant, vous pouvez essayer notre création au goût.

Sandwichs originaux et délicieux pour le petit déjeuner

Ingrédients

• deux tomates;
• Pain grille-pain - 16 pièces;
• 4 oeufs;
• fromage solide - assez pour 100 g;
• légumes frais;
• jambon - 8 assiettes;
• 200 g de champignons (de préférence des champignons).

Instructions détaillées

Étape numéro 1 Où commençons-nous? Nous prenons 8 tranches de pain destinées à la cuisson des toasts. De chacun d'eux, nous enlevons la miette. Il devrait y avoir une petite lunette. Les 8 autres pièces sont mises sur une plaque à pâtisserie. Ce n'est pas tout. Sur 4 d'entre eux, nous avons mis le pain dont la miette a été enlevée.

Étape 2. Les champignons sont lavés et écrasés. Nous l'envoyons à la poêle à frire. Fry, en utilisant de l'huile. Quand les champignons se refroidissent un peu, on les remplit de pain coupé en miettes. Solim. Saupoudrer de vos épices préférées.

Étape # 3. Les tomates doivent être lavées et coupées en tranches (pas très minces).

Étape # 4. Que faire avec le reste 4 morceaux de pain (avec une miette)? Nous les mettons sur deux assiettes de jambon. Puis vient la jante sans la miette. Dans celui-ci nous insérons un cercle d'une tomate.

Étape 5. Mettez les futurs sandwiches fromage râpé. Préchauffez le four. La température recommandée est de 180 ° C Avant d'envoyer les sandwichs au four, nous cassons chaque œuf dans un œuf. Le jaune doit rester intact.

Étape numéro 6. Nous cuisinons des morceaux de pain avec le remplissage jusqu'à ce que le fromage soit fondu, et les oeufs ne broient pas. Habituellement, cela prend 3-5 minutes.

Étape 7. Nos sandwiches pour le petit déjeuner sont prêts. Il ne reste plus qu'à les décorer avec des brins de persil ou de coriandre. Souhaitons-nous un appétit agréable!

Sandwichs chauds

Option numéro 1 - au micro-ondes

Liste de produits

• tomates - 2 pièces;
• sel épicé aux herbes;
• pain pour toast - 4 tranches;
• fromage solide - assez de 100 g;
• mayonnaise - au goût.

Processus de cuisson

1. Tranches de pain recouvert de mayonnaise. La couche doit être mince.
2. Laver les tomates avec de l'eau du robinet. Nous coupons en cercles minces. Nous les mettons sur du pain, graissés avec de la mayonnaise. Saupoudrer de sel épicé mélangé avec des herbes.
3. Couper le fromage en fines tranches. Nous les mettons au-dessus des tomates.
4. Le récipient avec des sandwiches est placé dans le micro-ondes. Nous démarrons l'appareil pendant 60 secondes. Tout dépendra du fromage. Certaines variétés fondent en 30 secondes.
5. Un sandwich chaud pour le petit déjeuner est décoré avec des légumes verts hachés. Ce plat plaira aux enfants et aux membres adultes de la famille.

Option numéro 2 - dans le four

Ingrédients

• saucisses - 4 pièces;
• 1 cuillère à soupe l. mayonnaise à teneur moyenne en matière grasse;
• l'ail - une paire de denticules;
• 3 cuillères à soupe l. le ketchup;
• pain de blé - 10 tranches;
• une tomate;
• fromage à pâte dure - 120 g;
• verts frais.

Préparation:

Étape numéro 1. Laver la tomate dans de l'eau courante avec des cubes. Nous le transférons dans un bol. Alors que nous mettons de côté.

Étape 2. Nous sortons les saucisses de l'emballage. Nous coupons en cubes. Nous l'envoyons dans un bol avec des tomates hachées. Ajoutez également des légumes hachés et des gousses d'ail, passées dans la presse. Nous versons du ketchup et de la mayonnaise. En remuant

Étape numéro 3. Nous mettons les morceaux de pain sur une plaque à pâtisserie. Pour chaque tranche, nous mettons 2 cuillères à soupe. l de la garniture. Nous nivelons la surface du sandwich. Saupoudrer de poivre moulu (facultatif).

Étape # 4. La casserole avec le contenu est envoyée au four chauffé. À 180 ° C, nos sandwichs seront cuits pendant 15 minutes. Ils sont servis sur la table à chaud.

Petit-déjeuner utile

Plus tôt, nous avons parlé de la façon de cuisinersandwiches pour le petit déjeuner. Toutes les recettes supposent un plat satisfaisant et savoureux. Dans le cours sont des produits tels que le beurre, le jambon, la mayonnaise et le ketchup. Mais tout cela ne peut pas permettre à une personne qui adhère à une alimentation saine et qui suit la figure. Cependant, ne vous inquiétez pas. Après tout, il y a des sandwichs utiles pour le petit déjeuner. Ci-dessous sont intéressantes et simples à exécuter des recettes.

Sandwich au fromage blanc

Vous voulez manger délicieux et prendre un coup de fouet?pour toute la journée? Alors cette recette est faite pour vous. Fromage caillé (par exemple, "Hochland") peut être acheté au magasin. Mais il vaut mieux le faire cuire à la maison. Pour ce faire, nous combinons 200 g de fromage cottage faible en gras, 2-3 gousses d'ail, 100 g de crème sure et des légumes hachés. Tout cela est envoyé au mélangeur pour un broyage ultérieur.

La pâte qui en résulte graisse les morceaux de pain. Vous pouvez décorer le dessus avec des oignons verts hachés et des tranches de tomates. Si vous pensez que le produit était liquide, vous pouvez ajouter un peu de fécule de maïs. Cela permettra d'économiser la situation.

Recette avec du poisson rouge

Vous voulez votre corps le matin reçuune portion suffisante de graisses et d'oligo-éléments utiles? Pour ce faire, vous devez manger un couple de sandwichs au caviar rouge. Nous achetons simplement du poisson (saumon, saumon rose ou kétu) et indépendamment son sel. Bien que vous pouvez acheter un produit fini. Mais rappelez-vous: le poisson légèrement salé est beaucoup plus utile que le poisson fumé.

Commençons maintenant à faire des sandwichs. Nous graissons chaque pain avec du fromage blanc. La couche doit être mince. Nous mettons les morceaux de poisson rouge d'en haut. En outre, vous pouvez servir des légumes frais (radis, concombres, tomates) sur la table.

Sandwichs sucrés

Liste de produits

• 300 g de framboise ou d'autres baies;
• miel - 2 c. l.
• 200 g de fromage cottage (teneur en matière grasse comprise entre 5 et 9%).

Préparation:

1. Nous prenons une tasse profonde. Nous y avons étalé du fromage cottage. Ajouter les baies lavées. Peu importe ce que vous choisissez exactement - framboises, fraises ou mûres. Dans la même coupe, nous mettons le miel dans la bonne quantité. Mélanger les ingrédients.
2. La masse résultante est envoyée au mélangeur pour le broyage.
3. Le fromage cottage et la pâte de baies sont appliqués au pain. D'en haut, décorer chaque sandwich avec des baies entières. C'est ce que cela signifie et savoureux et utile.

Option avec oeuf à la coque

Cette recette sera appréciée par les athlètes. Après tout, un œuf de poule est l'une des principales sources de protéines disponibles. Il est frit, volé et cuit au four. Et ils l'utilisent pour faire des sandwichs sains pour le petit déjeuner. Trois œufs durs. Il est préférable de le faire à partir de la soirée. Et le matin, nous enlevons la coquille. Les œufs sont coupés en petits cercles.

Sur une miche de pain ou un morceau de pain de seigle, nous plaçonsla moitié de la feuille de laitue. En haut, mettez quelques cercles d'œufs durs. Il reste à décorer le sandwich avec une feuille de persil. C'est tout. Et ce petit déjeuner a l'air très appétissant.

En conclusion

Maintenant, vous pouvez facilement cuisinersandwichs pour le petit déjeuner dans diverses variations. L'essentiel est de suivre les instructions affichées dans l'article. Et puis votre famille sera toujours pleine et heureuse. Comme vous le savez, un bon petit déjeuner est la clé d'une journée réussie.