Boisson rafraîchissante faite de citron et de menthe

Boisson rafraîchissante au citron et à la menthe non seulementdonne la joie du goût et aide à étancher votre soif, mais dans l'ensemble il influence positivement le corps. infusion d'agrumes donne de l'énergie pour toute la journée et contient beaucoup de vitamine C. Le principal avantage de la limonade est qu'il vous permet de réduire le poids et libère également le corps des toxines, faire un meilleur tonus de la peau, rajeunir de l'intérieur.

Les avantages des principaux composants des boissons à base de citron et de menthe

Citrus, qui fait partie d'une boisson rafraîchissante,permet d'augmenter l'immunité et purifier le sang, affecte favorablement le tractus gastro-intestinal, contient des antioxydants, aide à réduire la fièvre ou le rhume. Le citron contient beaucoup de vitamines C, B, de phosphore, de glucides et une petite quantité de protéines.

La menthe est connue pour ses analgésiques,propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Il a un effet bénéfique sur la digestion, à savoir, améliore l'appétit, supprime les nausées, les brûlures d'estomac. Aussi la menthe est largement utilisée dans la préparation de boissons pour la perte de poids, car elle émousse le sentiment de faim.

Le concombre représente 90% du jus qui est sain pour le corps et 10% de la fibre, ce qui a un effet positif sur la digestion et a un effet positif sur les intestins.

Le gingembre, au contraire, provoque des troubles gastro-intestinauxchemin à ton et accélère les processus qui s'y produisent, ce qui contribue à la perte de poids. La racine de cette plante contient de nombreuses vitamines du groupe B, C, du fer, du zinc, du magnésium, du potassium et d'autres microéléments. Il a également un effet réparateur sur le corps humain. Une boisson de gingembre, de citron et de menthe a non seulement un effet de refroidissement et de tonification, mais libère également le corps des toxines et des toxines, accélère le métabolisme.

Utilisation de boissons rafraîchissantes à base deles composants ci-dessus de différentes façons et dans des proportions différentes, vous pouvez non seulement profiter de la magie du goût et étancher votre soif, mais aussi prendre soin de votre corps, perdre des kilos en trop. Dans la lutte contre le surpoids est particulièrement efficace de boire du gingembre, du citron, du concombre et de la menthe.

Vous pouvez également préparer des boissons pour enfants, dans lesquelles seuls des ingrédients naturels seront présents. Par exemple, il peut s'agir d'une boisson à base de citron et de menthe, dont la recette est présentée ci-dessous.

Boisson au citron et à la menthe

Ingrédients

• citron - 2 morceaux (grand);
• sucre - ½ tasse;
• menthe fraîche - 4 branches;
• miel - 1,5 cuillères à soupe.

Comment préparer une boisson à la menthe et au citron:

1. Verser 3 litres d'eau dans une casserole, ajouter la menthe (complètement), faire bouillir. Laisser refroidir.
2. Des citrons entiers versent de l'eau bouillante pendant cinq minutes. Après avoir lavé les agrumes, retirez les queues. Ensemble avec la cuticule les couper en morceaux, en enlevant les os.
3. Des tranches de citrons, de sucre et de miel avec un blender pour amener à l'état de bouillie.
4. Le mélange résultant est mis dans un verrepot de trois litres et verser un cool à 40 degrés avec de l'eau et de la menthe (vous devez obtenir les brindilles). Laissez un verre de citron et de menthe dans le réfrigérateur jusqu'au lendemain matin. Avant utilisation, filtrer. Boire sous une forme refroidie.

Boisson rafraîchissante au citron et à la menthe

Ingrédients pour une portion:

• eau gazéifiée;
• citron - moitié;
• sucre - 2 cuillères à café;
• menthe fraîche - 1 branche;
• glace.

Préparation:

1. Verser le sucre sur le fond du verre.
2. Remplissez le verre avec des glaçons.
3. Ajouter le jus d'un demi-citron et un brin de menthe.
4. Remplissez le verre avec de l'eau gazeuse. Décorer avec de la menthe et une tranche de citron.

Limonade maison à la menthe, réduction de l'appétit

Voulant perdre quelques kilos en trop, vous pouvez boire cette boisson à la menthe et au citron pour perdre du poids.

Ingrédients

• citron - 1 pièce;
• citron vert - 2 pièces;
• sucre - 150 grammes;
• menthe fraîche - un bouquet;
• glace.

Préparation:

1. Faire bouillir deux litres d'eau, refroidir un peu.
2. Presser le jus d'agrumes et le verser dans l'eau bouillie.
3. Verser la moitié du sucre et bien mélanger jusqu'à dissolution complète.
4. Broyer la menthe, broyer avec le reste du sucre et ajouter à la limonade. Bien mélanger.
5. Laisser infuser 15-20 minutes. Ensuite, filtrer et refroidir.
6. Verser la boisson dans un verre, ajouter de la glace et décorer avec des feuilles de menthe entières.

Boire du citron, de la menthe et du gingembre

Ingrédients

• citron - 1 pièce;
• miel - 1 cuillère à soupe;
• racine de gingembre - un morceau de 2 centimètres de long;
• menthe - un petit bouquet.

Préparation:

1. Trancher le gingembre en fines tranches.
2. Couper les tranches de citron.
3. Faire bouillir un litre et demi d'eau. Ne pas retirer du feu, ajouter le gingembre. Cuire pendant 10 minutes.
4. Ajouter le citron en tranches, le miel et la menthe. Porter à ébullition et mettre de côté, couvert d'un couvercle.
5. Une demi-heure plus tard, égouttez la boisson. Il est recommandé de le refroidir avant utilisation.

Thé au gingembre et glace au citron et à la menthe

Ingrédients

• thé noir - 5 sacs;
• citron - 1 pièce;
• sucre au goût;
• La racine de gingembre est une pièce de la taille d'un pouce;
• Menthe - 2-3 branches.

Processus de cuisson:

1. Mettez les sachets de thé, la menthe, le gingembre et le zeste de citron dans le sachet de thé.
2. Verser un demi-litre d'eau bouillante.
3. Après le brassage, prenez des sachets de thé. Ajouter le sucre et le jus d'agrumes au goût.
4. Laisser refroidir à température ambiante, retirer le zeste de gingembre, de menthe et de citron. Mettez la boisson dans le réfrigérateur.
5. Servir une boisson de gingembre, de citron et de menthe avec de la glace et une tranche d'agrumes.

Boire avec du concombre, du citron, du gingembre et de la menthe

Ingrédients

• concombre - 1 pièce;
• citron - 1 pièce;
• feuilles de menthe fraîche - 6 pièces;
• racine de gingembre écrasée - ½ cuillère à soupe.

Préparation:

1. Couper le concombre en fines tranches.
2. Couper les tranches de citron.
3. Dans la carafe, ajouter tous les ingrédients, ajouter deuxun litre d'eau froide et mettre une nuit dans le réfrigérateur. Dans la matinée, égoutter. Buvez du concombre, du citron et de la menthe avec du gingembre est recommandé d'utiliser sous une forme refroidie.

Boire "Formule de fraîcheur"

Ingrédients

• la racine de gingembre - un morceau de 3 centimètres de longueur;
• feuilles de menthe fraîche - 12 pièces;
• citron - 1 pièce;
• concombre - 1 pièce;
• miel.

Préparation:

1. Râpez soigneusement le gingembre et placez-le dans un pot de verre.
2. Ajouter la menthe et le jus d'un demi-citron.
3. Verser un litre d'eau bouillante et laisser reposer 20 minutes.
4. Infusion de souches.
5. Concombre épluché coupé en cercles et mis sur le fond de la cruche.
6. Les tranches de citron restantes coupées et ajouter au concombre.
7. Verser le concombre et l'infusion de gingembre et d'agrumes et l'envoyer au réfrigérateur.
8. Après deux heures, la boisson doit être filtrée.
9. Servir dans des verres, décorés d'une tranche de citron et de feuilles de menthe. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Une boisson de citron et de menthe n'est pas seulement bellerafraîchit et désaltère la soif, mais a également un effet positif sur le corps entier, le tonifie et le nettoie. Lorsque ajouté à l'infusion citrus-menthe de racine de gingembre et de concombre, un remède sera obtenu qui aidera à perdre les kilos en trop. La limonade maison est très populaire auprès des enfants. Et sa composition naturelle distingue cette boisson de soda doux ou de jus.