Nous mangeons correctement: combien de calories dans le fromage cottage avec de la crème sure

En pensant à l'utilité de la nourriture, nous ne le faisons pasnous pouvons contourner le fromage cottage, en particulier la maison. Ce produit de lait aigre agréable et sain est très populaire parmi ceux qui adhèrent à un style de vie sain, croyant qu'ils compléteront leur corps avec des substances importantes et utiles présentes dans le rapport le plus favorable. Bien sûr, c'est ainsi.

La composition du fromage cottage comprend, en premier lieu,un ingrédient précieux, comme les protéines animales. En outre, ce produit laitier contient des hydrates de carbone et des acides aminés, si nécessaires au fonctionnement normal des reins et du foie. Par exemple, l'acide aminé methionine a non seulement un effet bénéfique sur l'ensemble du corps, mais empêche également l'obésité du foie, et réduit également le «mauvais» indice de cholestérol. Dans les caillés contiennent des minéraux: calcium, phosphore, fer - et leur nombre est très important, ce qui signifie que vos cheveux, les os et les ongles seront en parfait état.

L'opinion des experts est connue,que le pourcentage d'assimilation desdits minéraux utiles augmente sensiblement avec l'augmentation de la teneur en matière grasse du fromage cottage. Beaucoup de gens justifient cette circonstance par l'utilisation d'un produit gras, car ils ne peuvent pas abandonner un repas savoureux. Cela conduit à une augmentation de la graisse corporelle. Les adeptes de la nutrition saine espèrent qu'ils ne sont pas menacés par une augmentation du poids corporel. Est-ce vrai? Avant d'obtenir assez de ce produit, posez-vous la question de combien de calories dans le fromage cottage. Avec la crème sure, il est encore plus délicieux et plus facile à percevoir pendant un repas.

Mais la question est, quels seront les efforts de votreorganisme pour le traitement des calories reçues à l'intérieur. Par conséquent, avant de décider de battre une partie de fromage cottage granuleux appétissant avec de la crème, demandez-vous combien de calories en caillé. Afin de déterminer avec précision l'influence du fromage cottage sur le corps humain, il existe une table de kilocalories. Beaucoup dépend du fait, en combinaison avec quels produits sont utilisés fromage cottage.

Il est important de comprendre cela en combinaison avec d'autrescomposants (crème sure, noix, miel ou sucre), la teneur en calories du plat de caillé peut changer radicalement. Tous ces composants sont plus faciles à digérer par notre corps, s'ils sont utilisés séparément.

Fromage blanc à la crème sure

Pour 100 grammes de produit
Protéines	15,40 grammes
Fat	20,00 grammes
Glucides	8,00 grammes
Les eaux	0,00 gramme
Valeur calorique	265,00 Kcal

Nous ne devrions pas oublier que la masse de caillé avecteneur élevée en matières grasses est riche en calories et conduit à une saturation rapide. Par conséquent, en consommant, il est nécessaire d'arrêter à temps. Les gens qui sont enclins à prendre du poids rapidement, ne désespérez pas - il ya un fromage cottage faible en gras.

Alors, combien de calories y a-t-il dans le fromage cottage? Le tableau ci-dessous montre que la teneur calorique du fromage cottage varie en fonction de sa teneur en matières grasses.

Curd (table calorie, valeur nutritive)

Indicateur	Pour 100 grammes
	Le fromage cottage est maigre	Curd 9%	Curd 18%
Valeur calorique	110	169	236
Les graisses	0,6	9,0	18,0
Protéines	22,0	18,0	15,0
Glucides	3,3	3,0	2,8

Ayant lu quelques chiffres,il est facile d'évaluer la valeur énergétique du fromage cottage et de comprendre (et de mieux se souvenir) combien de calories dans le fromage cottage - gras, sans gras, en caillé maison, combien de calories dans le fromage cottage avec du sucre et de la crème sure.

</ p>