Massage anti-cellulite des hanches et des fesses à la maison

Massage anti-cellulite des hanches et des fessesdes moyens les plus efficaces pour faire face à la "peau d'orange". Vous pouvez le faire vous-même, mais vous pouvez contacter un spécialiste. En tout cas, vous obtiendrez une peau lisse et belle.

Qu'est-ce que la cellulite?

La cellulite est une collection de graissecellules, qui s'accompagne d'une dystrophie tissulaire. Le plus souvent, la région des cuisses et des fesses, de l'estomac et des mains en souffre. Il est à noter que les filles avec un physique maigre ont les mêmes chances de gagner de la cellulite, ainsi que les femmes avec un physique magnifique.

L'effet de la "peau d'orange" est créé parle fait que le tissu adipeux forme ce que l'on appelle les ponts de collagène, qui compliquent le flux lymphatique et la circulation sanguine. En conséquence, la peau ne reçoit pas une quantité suffisante de substances utiles et d'hormones, il y a une violation des processus métaboliques.

Massage anti-cellulite des cuisses et des fesses: bénéfice

Les filles font de leur mieux pour se débarrasser de la «peau d'orange». Mais il est nécessaire de le faire délibérément. Massage anti-cellulite des hanches et des fesses a l'action suivante:

• amélioration du flux lymphatique;
• stimulation de la microcirculation sanguine;
• l'amélioration du métabolisme, ainsi que l'échange gazeux dans les tissus;
• l'élimination des produits métaboliques de l'espace intercellulaire et la prévention des processus stagnants;
• l'élimination de l'excès de liquide des tissus;
• accélération des processus de récupération cellulaire;
• augmentation du tonus musculaire;
• l'apport d'oxygène dans les pores;
• augmentation de l'élasticité des tissus conjonctifs;
• amélioration de la structure et de l'apparence de la peau.

Les règles de base d'un massage anti-cellulite

Pour le massage anti-cellulite des cuisses et des fesses vous apporter des bienfaits exceptionnels, suivez les règles suivantes:

• utilisez toujours une crème grasse ou des huiles végétales pour garder vos mains glissant sur la peau;
• Avant la procédure, bien rincer et sécher la peau pour éviter les blessures;
• commencer et terminer le massage est facile et lisse, mais au milieu de la séance, ils doivent être rapides et intenses;
• Vous ne pouvez pas trop affecter les zones inguinales et poplitées, ainsi que le côté interne de la cuisse;
• effectuer un massage dans le sens du drainage lymphatique (zone inguinale);
• il est préférable de faire la procédure pendant quelques heures avant ou 3-4 heures après avoir mangé;
• Pendant la menstruation, un massage anti-cellulite est strictement interdit;
• pour obtenir un effet durable, il est utile de mener la procédure au moins une fois par semaine;
• La force de pression pendant le massage doit être modérée, afin de ne pas affecter les organes internes.

À qui est la procédure contre-indiquée

Massage anti-cellulite des hanches et des fesses, ainsi que d'autres zones du corps est catégoriquement contre-indiqué dans un certain nombre de cas. Ceux-ci incluent:

• présence d'inflammation ou de lésions de la peau, ainsi que de toute maladie épidermique;
• période d'exacerbation des maladies chroniques de l'un des systèmes du corps;
• les infections virales;
• augmentation de la température corporelle;
• violation de la fonction de coagulation du sang;
• astérisques vasculaires, ainsi que les varices (ou la propension à ces problèmes);
• coeur et maladie vasculaire;
• période de grossesse, ainsi que l'allaitement maternel.

Comment faire soi-même le massage anti-cellulite des hanches et des fesses

Faire face à la "peau d'orange" est tout à fait possibleindépendamment, sans recourir à des salons de beauté. Ainsi, de nombreuses filles ont déjà maîtrisé le massage de la cuisse anti-cellulite. Comment bien le faire vous-même, nous vous le dirons maintenant. Il suffit de connaître les techniques de base suivantes:

• La course est effectuée au début de la procédure,Pour réchauffer la peau, et à la fin pour la calmer. Faites-le avec toute la paume de votre main, et avec le bout de vos doigts, vous pouvez créer une légère vibration. Le mouvement peut être droit, circulaire ou en zigzag.
• Raziranie similaire à la méthode précédente, maisest plus intense. Les mains doivent être bien ajustées à la peau, afin qu'elles ne glissent pas, mais assurent le déplacement et l'étirement de l'épiderme et des muscles. En augmentant la température de la peau, le drainage lymphatique est amélioré, et le liquide est retiré des tissus.
• Le pressage est effectué par un mouvement brusque le long des muscles avec les mains, fermement pressé contre la surface de la peau. En outre, les mouvements latéraux peuvent être réalisés par les côtes des paumes.
• La tapotement est l'un des plus efficacesmassage anti-cellulite. Pour commencer, il est nécessaire d'utiliser seulement le bout des doigts, après cela - tous les poings et même les poings. Les mouvements devraient être assez intenses pour faire face à des phénomènes stagnants, mais aussi suffisamment prudents pour ne pas causer de blessures.
• La poignée fournit l'effet le plus profond sur le tissu. L'essence de celui-ci est de serrer fermement la peau dans votre main, après quoi vous le relâchez brusquement. Vous pouvez utiliser seulement vos doigts ou la brosse entière.

Conditions d'utilisation des masseurs

Le massage anti-cellulite des hanches et des fesses à la maison est souvent réalisé à l'aide de brosses spéciales et de masseurs. Dans ce cas, les règles suivantes doivent être respectées:

• Le meilleur moment pour un massage anti-cellulite avec un rouleau ou une brosse est tôt le matin ou avant le coucher. Après la procédure, il est préférable de prendre une douche pour apaiser la peau.
• Si vous faites un massage pour la première fois, laissez les mouvements ne sont pas trop intenses. La peau doit progressivement s'habituer à de telles influences, elle aidera à prévenir les blessures.
• Ne massez jamais les zones de la peau sur lesquelles il y a des blessures ou des irritations.
• Avant le massage, la peau doit être bien séchée, vous pouvezappliquer la poudre de talc. Si vous travaillez sur l'épiderme humides ou humides, il peut endommager ou étirer que d'aggraver encore la situation.
• En utilisant vibromassazhery, considérez le fait,qu'ils provoquent des fluctuations des organes internes. C'est pourquoi ces appareils ne sont pas recommandés si vous n'êtes pas sûr de votre santé.

Moyens auxiliaires

Massage anti-cellulite des hanches et des fessesplus efficace si vous utilisez les aides. Il est préférable d'utiliser des huiles végétales (abricot, olive, orange et autres). Ils assureront le glissement des mains. Vous pouvez également ajouter des particules de nettoyage. Il peut s'agir de sel, de marc de café ou d'algues. Si vous n'êtes pas sujet à des réactions allergiques, alors essayez de maîtriser la technique de massage anti-cellulite avec du miel.

Massage anti-cellulite des cuisses et des fesses à la maison: avis

De plus en plus de femmes sont enclines àperformance des procédures cosmétiques. Ainsi, une technique simple et efficace est le massage de la cuisse anti-cellulite. Les commentaires sur cette procédure sont les suivants:

• la peau devient plus uniforme et élastique;
• avec un massage régulier, l'effet de la «peau d'orange» est considérablement réduit;
• L'huile et d'autres substances auxiliaires fournissent une nutrition supplémentaire.

Si nous parlons de critiques négatives, alors ils sontprincipalement associée à une mauvaise technique de massage ou la présence de réactions allergiques. Il peut y avoir des ecchymoses, un réseau vasculaire ou une allergie. L'absence d'effet durable est due au fait que les femmes ne pratiquent pas toujours consciencieusement un massage. En outre, il est nécessaire d'observer le bon régime et ne pas oublier l'activité physique.

Conclusions

Le massage anti-cellulite est l'un des plusdes moyens simples et efficaces qui aident à se débarrasser de la "peau d'orange". Afin d'éliminer les tubercules laids, il ne suffit pas de perdre du poids. Vous devez travailler sur les couches profondes de la peau, les tissus musculaires et les tissus adipeux. Le massage est juste une option idéale. Son principal avantage est que la technique d'exécution est extrêmement simple. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de faire appel à des salons coûteux. Il est possible de pratiquer l'auto-massage. Ne pas oublier l'utilisation d'outils auxiliaires. Il peut s'agir d'huiles végétales, de miel naturel, ainsi que de toutes sortes d'agents de nettoyage.