Quel est le jour fertile et comment l'identifier correctement

Qu'est-ce qu'une journée fertile? Il y a une période avant et après l'ovulation, au cours de laquelle la probabilité de concevoir augmente fortement. Ces jours sont appelés fertiles. À ce moment, l'œuf est entièrement prêt pour la fécondation.

Comment déterminer la période fertile

Bien sûr, la compréhension même de ce qui estjour fertile, ne fait pas de bien dans la pratique. Mais si vous savez comment déterminer ces périodes de conception les plus favorables, vous pouvez vous protéger contre une grossesse non désirée ou, inversement, augmenter la probabilité de conception du bébé.

Il y a deux façons de déterminer le début de la période fertile.

1. Par la couleur de la décharge. Avant l'ovulation, le mucus de l'utérus devient moins dense et transparent. Il est saturé de sels, de glucose et de protéines, ce qui donne un environnement idéal pour les spermatozoïdes.
2. Par la température du corps. Avant l'ovulation, la température corporelle basale des femmes augmente de plusieurs degrés en raison d'une augmentation du niveau de l'hormone progestérone. Déterminer la température est la meilleure le matin avant de se lever du lit. Il est recommandé de prendre des mesures plusieurs mois d'affilée pour obtenir des résultats plus précis.

Il est à noter que la journée fertile du cycle peut se déplacer sous l'influence de facteurs défavorables - tels que le manque de sommeil, le stress, l'alcool et d'autres.

Comment correctement mesurer la température basale

La température basale basale est déterminéerectum, mais vous pouvez également le mesurer dans votre bouche ou votre vagin. Il est nécessaire d'utiliser le même thermomètre et d'effectuer la procédure nécessairement tous les jours (y compris pendant la menstruation), en même temps.

Calcul des jours fertiles

Pour comprendre ce qu'est une journée fertile et commentcorrectement le déterminer, vous devez savoir exactement quand vous allez ovuler. Le moment le plus approprié pour la conception est le dernier jour avant l'ovulation. Et c'est une logique tout à fait logique: l'œuf n'est prêt pour la fécondation que le tiers d'un jour, et les spermatozoïdes n'existent qu'un ou deux jours, pas plus. Et vous devez calculer avec précision quand les conditions favorables à la conception coïncident.

Pour commencer, vous devez garder un calendrier de votrecycle menstruel. Cela aidera à déterminer quand vous allez ovuler. Et étant déjà guidé par elle, vous pouvez facilement calculer vos jours fertiles. Il est possible de devenir enceinte avec une plus grande probabilité vers le milieu du cycle. Supposons que, si sa durée est de 28 jours, l'ovulation arrive le 14.

Règles pour calculer les jours fertiles

1. Au cours du cycle, il faut suivre au moins trois à quatre mois, et parfois plus, selon la régularité de la menstruation.
2. Le nombre de jours dans le cycle menstruel le plus long doit être enlevé 11. Le nombre résultant sera le dernier jour fertile du cycle.
3. Plus loin du nombre de jours dans le cycle le plus court, vous devez prendre 18. En conséquence, vous recevrez le dernier jour fertile.

Si vous savez exactement ce qu'est une journée fertile et comment la déterminer, vos chances de tomber enceinte vont augmenter de nombreuses fois. L'efficacité de cette méthode de calcul atteint 85-90%.