Types de figure chez les femmes et les hommes

Il n'y a pas de personnes avec le même physique. Tous les gens sont différents, même les modèles sur le podium, dont les dimensions sont proches de la norme idéale, diffèrent les uns des autres dans leur addition. Cependant, certaines caractéristiques communes communes de la structure du corps existent. Grâce à cela, les scientifiques ont identifié certains types de figures humaines, qui sont des variantes de la norme de sa constitution, c.-à-d. la structure des tissus musculaires et osseux. À leur tour, les caractéristiques du corps sont des indicateurs des caractéristiques biologiques, constructives et fonctionnelles stables du corps humain en tant que système unique. Les types de la figure féminine (ainsi que le mâle) dépendent de la prédisposition héréditaire, de sorte qu'ils ne peuvent pas être changés complètement, cependant, une petite correction du physique dans l'enfance et l'adolescence est possible.

Dans la littérature scientifique, il y a trois types principauxstructure de la figure. Le premier d'entre eux est de type hyposthénique (ou asthénique). Les personnes ayant ce physique, en règle générale, sont grandes, ont l'air minces et fragiles. En raison de l'augmentation du métabolisme, ils sont très lents à prendre du poids, donc, ont une faible teneur en gras dans le corps. Les femmes et les hommes hyposthéniques extérieurement anguleux, le relief musculaire du corps est mal exprimé, la poitrine est tendue, les épaules sont étroites, les membres sont minces et dynamiques. Les femmes avec ces types de chiffres sont similaires aux garçons. Ils ont des hanches étroites, une poitrine faible, des bras et des jambes longs, mais proportionnés. Les possesseurs d'un tel personnage peuvent être enviés dans le fait qu'ils ne prennent pratiquement pas de poids et restent minces tout au long de leur vie. L'apparition de signes d'obésité ici n'est possible qu'avec un mode de vie sédentaire, et de perdre les kilos accumulés assez pour s'asseoir sur un régime.

Le deuxième type de constitution est normostenique. Ces personnes sont proportionnelles, bien construites. Les hommes ont une ceinture scapulaire brillamment développée, une large poitrine, une taille fine et des hanches étroites. Les types de figure féminine sont plus denses que les asthéniques, l'addition avec la masse musculaire développée et le squelette fort. La poitrine bien conçue, la taille fine et les larges hanches arrondies rendent les femmes de cette silhouette très féminines. Souvent, il est comparé à un sablier. Les femmes avec un tel physique sont difficiles à devenir minces et fragiles. Dans ce cas, toutes sortes de régimes et d'allègements aident peu. Pour bien réduire le poids, les nutritionnistes recommandent que les normostentiques reconstruisent le régime alimentaire et en même temps renforcent les muscles avec des exercices physiques appropriés.

Les types hypersthéniques de figures diffèrentformes larges. Très souvent, les personnes ayant un tel corps ont un excès de poids, respectivement, un excès de graisse, qui s'accumule en raison d'un faible métabolisme. Même avec un léger excès de calories dans les aliments, les hypersthéniques commencent à se rétablir rapidement. Pourtant il est possible d'attribuer tels signes caractéristiques, comme la croissance au-dessous de la moyenne, le cou court, les hanches larges et le gros sein chez les femmes. Le plus souvent, les personnes ayant un physique similaire négligent les sports, et les tentatives de réduction du poids, en règle générale, se limitent à divers régimes. Cependant, dans ce cas, au lieu de suivre un régime, le changement de l'ensemble du système alimentaire sera plus efficace.

Vous pouvez également sélectionner d'autres types de figures,différant dans la manière d'accumulation de graisse dans le corps: androïde et gynoïde. Le premier est comparé en forme avec la pomme. Le plus souvent, ce sont des types de figure masculine. Ils sont caractérisés par un excès de poids dans l'abdomen et la poitrine. Le second - ressemble extérieurement à la forme d'une poire, car l'excès de graisse s'accumule sur les hanches. Les types gynoïdes de la figure, en règle générale, chez les femmes. Cela est dû à leurs caractéristiques hormonales. Il est très difficile de changer de telles proportions, car la graisse des hanches est toujours plus difficile à enlever que celle de l'abdomen. Les femmes ayant des problèmes similaires sont encouragées à construire des tissus musculaires sur leurs poitrines et leurs épaules pour paraître plus harmonieuses et proportionnées.