Comment surmonter la peur?

Comment surmonter la peur? Cette question nous nous demandons tous les jours. En vérité, une personne d'un âge conscient à la fin de la vie, a constamment peur de quelque chose. Mais les peurs des enfants et des adultes sont complètement différentes. La peur nous empêche de vivre pleinement et de porter atteinte à notre liberté.

Les scientifiques disent que la peur d'une personne estun processus naturel ou, plus précisément, une partie importante de l'essence humaine. Une personne a peur de la solitude, de l'avenir, de tomber malade, de vieillir, de bandit, d'avoir peur d'être entendue, de perdre son emploi,

Comment surmonter la peur, comment se débarrasser de sa présence obsessionnelle? En effet, en vérité, la peur, surtout sans cause, gâche beaucoup nos vies.

Méthode efficace et éprouvée dans le tempsvaincre la peur est votre action contre vos propres sentiments. Parfois, dans certaines situations de la vie, une personne essaie de se surpasser, lui fait faire quelque chose qui lui fait peur.

Par exemple, si une personne a peur de paniquerdevant un large public, pour ne pas avoir peur, c'est au contraire, publiquement, le faire le plus souvent possible. Commencez avec un petit public de vos proches. Croyez-moi, ce sera le public le plus reconnaissant. Peu à peu, vous gagnerez de l'expérience et parlerez, comme avant, ne sera pas stressant pour vous. Mais vous vous demanderez constamment pourquoi vos peurs vous coûtent si cher, pourquoi c'est à cause d'elles que les opportunités de croissance professionnelle et de relations personnelles ont été perdues.

La réponse sera très simple. Cela est arrivé seulement parce que vous ne saviez pas comment gérer la peur. Notre but est de l'affronter et de le vaincre. La lutte doit commencer immédiatement et le résultat sera rapidement connu. Votre vie va bientôt changer, elle sera beaucoup plus intéressante et surtout, plus facile. Combattre la peur à travers des formations spéciales et des consultations de psychologues.

Mais comment surmonter la peur d'un combat? Cette question nécessite une réponse spécifique, ce qui n'est pas facile à trouver lorsqu'il y a une menace pour la vie.

Pendant de nombreux siècles, l'humanité a cherchéméthodes de lutte contre la peur d'entrer en conflit physique avec ceux qui semblent plus forts. Cela est dû au fait que sinon, il serait impossible de survivre dans des situations extrêmes ou dans un environnement hostile.

Il existe plusieurs méthodes pour surmonter la peur.

Par exemple, l'alcool. Pas la meilleure et non recommandée méthode, mais il a trouvé une application dans la Grande Guerre patriotique. Les soldats, afin de surmonter la peur de l'attaque, ont donné au commissaire 100 grammes de vodka. L'alcool affaiblit l'instinct de conservation, et le guerrier se précipita sans crainte dans l'attaque, ne remarquant pas le danger réel. En comparaison avec d'autres méthodes, la vodka semble être un moyen très loyal, car dans l'histoire des guerres, il y avait des méthodes plus rigides.

Il existe une ancienne façon de combattre la peur appelée "entrer dans l'image". Il est basé sur l'auto-suggestion, il est utilisé dans la lutte Wushu, ainsi que dans les écoles de combat de l'Inde.

Une personne refuse délibérément sonl'essence, se fait sentir comme un prédateur ou une sorte de divinité. Dans ce cas, le modèle initial personnel est supprimé avec la peur. Ceci, dans une certaine mesure, la destruction de la personnalité, comme certains scientifiques le croient. L'expression de soi subordonne complètement la conscience humaine, et dans un combat, elle s'avère être une bête insensible.

Dans la méthode suivante, la conscience d'une personne etL'action ne lie pas aux conséquences, mais toute l'attention est déplacée vers un combat. Les fonctions d'évaluation interne sont complètement désactivées. Il ne voit que l'ennemi devant lui, son but principal est un combat. L'homme se déplace automatiquement et sans émotions inutiles. Dominant dans cette situation est l'humeur intérieure - le calme. La personne est judicieuse, ses actions sont constantes et décomplexées, il n'y a pas de peur du tout.

Comment surmonter la peur? En ce sens, la méthode "Chemin de l'ascète ou moine", basée sur les traditions du Japon et de la Chine, vous aidera. Elle consiste dans le fait qu'une personne fait défiler mentalement et expérimente des moments de sa propre mort. C'est la conscience de la mort qui est acceptée par l'homme comme la manifestation de la vie elle-même. S'imaginant mort, il se sent complètement libre et cesse de s'accrocher à la vie. Une personne ayant cette conscience est un soldat idéal, il s'abandonne complètement à la lutte contre les ennemis. Il n'a plus besoin de s'inquiéter de se débarrasser de l'effroi présent, car il s'est déjà réconcilié avec la mort.

Si un combat doit être combattu, alors comment surmonter la peur? Vous pouvez utiliser cette méthode - juste admettre honnêtement à vous-même que vous avez peur de cette situation, mais imaginez vraiment l'humiliation qui se produira si vous quittez le champ de bataille. Si votre adversaire se tient en face de vous, fixez-vous un but pour la victoire et, pour ainsi dire, faites défiler ce moment de victoire dans votre tête.

Par exemple, si vous fumez actuellement, un peuFaites glisser l'heure, mais construisez en même temps le scénario de votre attaque. Attention aux points faibles de l'adversaire. Ainsi, une certaine séquence d'offensive contre l'ennemi est en cours de développement. Faites défiler ce moment préparatoire plusieurs fois dans l'esprit, puis - en toute sécurité dans l'attaque. Tout le reste passera automatiquement.

Si vous avez déjà frappé, pensez seulement à cela etplus sur tout. Le premier coup est décisif, et vous êtes programmé, et l'esprit subconscient est sur le point de gagner. Vous allez vous battre désespérément, l'instinct de l'auto-préservation humaine n'a laissé personne tomber.