5 étapes d'acceptation de l'inévitable. Psychologie d'une personne après un coup de la vie

Psychologue américain sur la base de personnelLa recherche a développé une théorie de «5 étapes de rendre l'inévitable». Elizabeth Kubler-Ross l'a décrit dans le livre "On Death and Dying" (1969). Initialement, cette théorie traitait du sujet de quitter les personnes proches et était une séparation de l'état d'un deuil pour les périodes.

L'efficacité du concept impliquela transformation de son but initial, en fonction de diverses situations de vie complexes. Ils peuvent être les suivants: divorce, maladie, traumatisme, dommage matériel, etc.

La première étape, caractérisée par la négation

Si une personne apprend de sa maladie ou sévèrela maladie des personnes proches de lui, alors l'état de choc suit. L'information est lourde et inattendue, donc il y a un déni. Une personne croit que cela ne pourrait pas arriver avec lui, refuse de croire en son implication. Il essaie de s'isoler de la situation, prétendre que tout est normal, et se ferme aussi en lui-même, refuse de parler du problème. Ce sont des signes de la première étape des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable.

Ce comportement peut être conscient ou non,mais c'est causé par le manque de foi dans la tragédie qui s'est produite. L'homme est engagé dans la suppression maximale de ses expériences et émotions. Et quand il n'est plus possible de les retenir, il entre dans la prochaine étape de la peine.

La deuxième étape: la rage

Une personne est fâchée que son destin soit cruel etC'est injuste: il peut être en colère contre vous-même, les gens qui l'entourent et la situation dans sa représentation abstraite. Il est très important de le traiter avec douceur et patience, car le chagrin est la cause de ce comportement. C'est la deuxième étape des 5 étapes d'adoption de l'inévitable.

La psychologie de l'homme consiste en une graduelleconscience et perception de la situation, qui s'accompagne de l'usure du déguisement et de la répétition de la douleur. Il ne sent pas qu'il est prêt pour ce qui est arrivé, donc il devient furieux: il est en colère contre les autres, avec des objets autour de lui, avec des membres de sa famille, avec des amis, avec Dieu, avec ses études. En fait, la victime des circonstances a une compréhension de l'innocence des autres, mais il devient impossible de se réconcilier avec cela. Le deuil est un processus purement personnel et chacun a lieu individuellement.

La troisième étape

Pour cette période, restez dans leespoir naïf et désespéré que tous les problèmes disparaîtront, et la vie redeviendra la même. Si les expériences sont liées à la rupture des relations, rester à ce stade est réduit aux tentatives de négocier avec l'ancien partenaire, aux plaidoyers pour la dernière chance ou l'amitié.

Une personne effectue des tentatives impuissantes pour maîtriser la situation. Cela se résume à l'expression "si nous ...":

- ... à un autre spécialiste;

"... n'est pas allé là-bas;

"... l'a fait;

- ... pris conseil d'un ami, etc.

Il convient de noter le désir de conclureun accord avec les puissances supérieures, et aussi promettre et se repentir au nom d'étendre l'inévitable. Une personne peut commencer à chercher des signes du destin en croyant aux signes. Par exemple, si vous faites un souhait, ouvrez n'importe quelle page du livre et ne regardez pas un mot arbitraire qui s'avère être affirmatif, alors les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes.

Dépression - la quatrième étape

L'homme est dans un état completle désespoir, car il comprend déjà l'absurdité des efforts déployés pour changer la situation. Ses mains tombent, la vie perd son sens, toutes les attentes se transforment en déceptions.

En cas de perte, la dépression se manifeste de deux façons:

1. Regret et la tristesse qui se posent en ce qui concerne le deuil. Cette période est plus facile à maintenir s'il y a une personne proche de lui qui peut soutenir.
2. Se préparer à laisser aller ce qui s'est passéun événement qui est un processus purement individuel. Cette période peut s'étirer sur une très longue période et provoquer des problèmes de santé et d'autres.

C'est la quatrième étape des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable.

Acceptation d'un événement

Au stade final, une personne peut expérimentersoulagement. Il admet que le chagrin est arrivé dans sa vie, il accepte de l'accepter et de continuer son voyage. Pour chacun, il y a une expérience particulière de ces étapes, et il arrive que les étapes ne soient pas dans la séquence spécifiée. Certaines périodes peuvent prendre seulement une demi-heure, disparaître complètement ou être élaborées pendant très longtemps. De telles choses arrivent purement individuellement.

L'adoption est la dernière étape, la fin du tourmentet souffrance. La soudaineté complique grandement la réalisation du chagrin par la suite. Souvent, il y a une telle chose, que les forces pour accepter la situation sont complètement absentes. En même temps, il n'est pas nécessaire de faire preuve de courage, parce que, par conséquent, il faut se soumettre au destin et aux circonstances, passer tout et trouver la paix. Pas tout le monde est capable de passer par les cinq étapes de faire l'inévitable.

La cinquième étape est très personnelle et spéciale, carpersonne n'est capable de sauver l'homme de la souffrance, sauf lui-même. D'autres personnes peuvent soutenir dans une période difficile, mais ils ne comprennent pas toute l'étendue des sentiments et des émotions des autres.

5 étapes d'acceptation de l'inévitable - elles sont purement personnellesexpérience et expérience qui transforme une personne: la brise, la laisse pour toujours dans l'une des étapes ou la rend plus forte. Ne courez pas et ne vous cachez pas de chagrin, vous devez le réaliser. Il est recommandé d'imaginer comment il circule dans le corps. Le résultat est la suppression de la serrure, l'accélération de la transition vers le dernier niveau et le processus de guérison. Ces cinq étapes de la réalisation de l'inévitable sont conçues pour montrer aux personnes qui vivent les difficultés de la vie ce qui leur arrive.