Régime efficace sur le kéfir et le sarrasin

Diet, combien ce mot signifie dans la vie de chaqueune fille qui prend soin d'elle et prend soin de sa santé. Un stress constant, une nutrition inefficace, tous ces faits détruisent les vitamines de votre corps, et par conséquent - un excès de poids, une peau malsaine, des ongles cassés, etc. Connaissez-vous tout cela? Selon les statistiques, plus de la moitié des filles, à savoir 63% de 100%, à la question - "Êtes-vous prêt pour l'été? répondez que pour le moment il n'y en a pas, mais ils luttent pour cela. Et c'est pourquoi la question du surpoids et de l'alimentation est particulièrement aiguë quand elle se rapproche du début du printemps, alors que les beaux jours approchent et que la saison des bains s'ouvre très bientôt. Comme toujours par la tradition sur la plage, les jolies filles défileront en maillots de bain colorés et montreront qu'elles sont bien préparées et préparées pour l'été du corps.

Régime efficace sur le kéfir et le sarrasin

Ce régime sur le kéfir et le sarrasin, dont nousnous dirons dans cet article, il conviendra pratiquement à toute personne qui a décidé de perdre du poids, mais a peur de faire une erreur avec le choix d'un régime approprié et efficace pour votre corps. Toute personne qui a opté pour ce régime va le transférer avec facilité et sans conséquences indésirables. Un énorme régime plus sur le yogourt et le sarrasin est précisément parce que, pendant ce temps, vous n'aurez pas une sensation débilitante de faim, de fatigue, de perte de force et de vertiges. Ces symptômes sont typiques de presque tous les régimes mono, mais pas pour le kéfir de sarrasin. Et l'effet ne vous fera pas attendre: tous les chiffres sont un exemple de réduction de la vie réelle, et l'expérience de nombreuses filles. En observant toutes les normes de l'alimentation, vous pouvez perdre du poids en moins de 2 semaines, plus de 10 kg. Ce régime est tenu par de nombreuses stars de notre show-business moderne, et que nous sommes pires que les étoiles?

Régime alimentaire sur le kéfir et le sarrasin est bon parce que ces deuxle produit peut être consommé toute la journée aussi longtemps que vous le souhaitez et à tout moment. Ils correspondent également parfaitement les uns aux autres, et finalement, donnent un résultat positif et immédiat.

Procédé de cuisson du sarrasin: 500 g de céréales doivent être bien rincés, puisVersez-le à l'eau froide avec un volume de 500 ml, mettez le feu rapidement, portez à ébullition, réduisez la chaleur et couvrez avec un couvercle. Cuire pendant 12-14 minutes jusqu'à ce que l'eau s'évapore complètement. Les épices, le sel, le sucre, le poivre n'ajoutent rien. Après l'heure spécifiée, retirez la casserole, et sans ouvrir le couvercle, laissez reposer pendant 15 minutes pour refroidir. Ouvrez le couvercle et évitez doucement - la bouillie devient friable et tendre.

Régime alimentaire sur kéfir et sarrasin, conçu pour une semaine,maximum deux de ses applications: tout dépend du corps de chaque personne, et la question du temps doit être abordée individuellement. Kefir doit utiliser le plus faible en calories, qui contient environ 1,5% de matières grasses, il ne doit pas être froid, de préférence à température ambiante. Beaucoup de kéfir aimé, a un rôle irremplaçable dans la formation de la microflore saine de nos intestins. Une autre propriété utile du kéfir est qu'il est capable d'avoir un effet antibiotique. Vous pouvez parler sans cesse des avantages que ces produits apportent.

Le déjeuner est strictement nécessaire au plus tard 10 heuresLe matin et exclusivement la bouillie de sarrasin, cuit selon la recette décrite ci-dessus, car il est en sarrasin contient de nombreuses protéines qui sont très rapidement absorbées dans le corps. Et les protéines sont la vie.

Il y a beaucoup de différents régimes de cette série: régime sur le sarrasin et les pommes, régime pour la perte de poids sur le sarrasin, mais ils sont plus complexes et débilitants, contrairement à ce régime.

Note:: avant de choisir un régime pour vous-même, quivous convient à tous égards, vous devez consulter un nutritionniste et choisir le régime le plus approprié, car c'est une étape très sérieuse. Tout cela est fait afin d'éviter les conséquences indésirables qui peuvent se produire avec votre corps.
Et comme on dit, la perfection n'a pas d'autel latéral, il y a toujours quelque chose à viser: conquérir un sommet, en prendre d'assaut un autre. Aimez-vous, regardez-vous!