Je vais parler de la façon d'enlever les oreilles de l'intérieur de la cuisse

Il a longtemps été noté que les "oreilles" sur les hanches sont un problèmepas seulement les femmes complètes. Ce défaut peut être vu chez les filles minces. Il apparaît souvent après une perte de poids active. En outre, certains représentants du beau sexe, la présence de ces «oreilles» notoires est due à l'hérédité. Mais ne désespérez pas. Il s'avère qu'avec ce défaut la figure peut être combattue avec succès. Ce que je dois faire pour cela est de savoir comment enlever les oreilles de l'intérieur de la cuisse, je vais le dire dans mon article.

Une bonne figure commence par une bonne nutrition. Presque personne ne discutera avec cette déclaration. Par conséquent, lors de la résolution du problème de la façon d'enlever les oreilles de l'intérieur de la cuisse, la première chose à faire est de normaliser votre menu. Nous en retirons le sucré et la farine - la moitié du travail est fait. Au lieu de cela, inclure dans votre alimentation beaucoup de légumes frais, de fruits et de jus fraîchement pressés. Un autre aspect important de la bonne nutrition est un repas multiple. Divisez votre apport alimentaire quotidien par 8 petites portions et prenez-le tout au long de la journée.

Cours spéciaux

Dans la lutte contre les "oreilles" nous sommes sûrs d'être aidés par un complexe spécial d'exercices sur les hanches. Donc, chaque jour nous faisons ce qui suit:

1. Les chutes avec des squats. Nous mettons le bon pied en avant, le gauche en arrière, nous nous fendons et nous squattons. Les jambes changent et répètent.
2. Tout squat. L'exercice suivant est particulièrement efficace: les jambes écartées à la largeur des épaules, nous faisons un demi-squat, c'est-à-dire que le squat n'est pas complètement fini.
3. Position de départ: debout, jambes jointes. Nous plions une jambe dans le genou et la tirons de côté. Nous faisons cela 30 fois. Puis la même chose avec l'autre jambe.
4. Saut à la corde et sans elle.

"Oreilles" sur les hanches - un problème qui ne l'est pasjuste résoudre. Bien sûr, l'exercice et le régime feront leur "chose", et votre silhouette deviendra vite serrée. Mais sans un impact précis ne peut pas faire. Il est très important que les dépôts de graisse soient brûlés exactement là où c'est nécessaire en premier. Par conséquent, si vous songez à retirer rapidement les oreilles de l'intérieur de la cuisse, sachez que la méthode la plus efficace est le massage. Ici tout est simple. Prenez n'importe quelle crème chauffante ou anti-cellulite, appliquez-la sur la zone à problème et massez-la délicatement. Rappelez-vous juste que l'intérieur de la cuisse est une zone très sensible. Par conséquent, un massage actif avec compression n'est pas pour elle.

Bath avec des balais? Pourquoi pas?

Tu n'aimes pas aller au bain? Et en vain! En outre, les procédures de bain vous donneront beaucoup de minutes agréables, elles vous aideront à enlever les oreilles sur les hanches. Les commentaires des personnes qui visitent régulièrement le bain, disent à propos de la grande efficacité de cette méthode dans la lutte pour une belle figure. Dans la vapeur, il y a une augmentation de la circulation sanguine, une forte augmentation de la transpiration. Ensemble avec les toxines de la transpiration et les substances nocives quittent notre corps. Et si la procédure de bain est complétée par un balai de bouleau, de chêne ou de genévrier, alors la gaieté d'esprit et l'excellent état de santé sont fournis. Le résultat de cette méthode est une perte de poids rapide en supprimant l'excès de liquide du corps et en brûlant activement les calories.

Dans cet article, nous avons examiné comment enlever les oreilles de l'intérieur de la cuisse. Suivez ces conseils - et soyez en bonne santé et belle.