Le levier du coude est un contrôle efficace de la douleur

L'utilisation de techniques douloureuses sous de nombreuses formesLes sports de combat vous permettent de sortir rapidement l'ennemi de l'action. Les réceptions douloureuses sont autorisées sur les mains et les pieds. Le levier du coude fait spécifiquement référence à de telles techniques.

Le concept de

Le levier du coude - Armbar - fait partie de la douleurréceptions sur les mains - Armlock. Son principe d'action est de forcer le coude de l'ennemi jusqu'à ce qu'il se penche vers le côté non naturel en utilisant n'importe quel support.

En pratique, ça ressemble à ça. Le combattant attaquant est du côté de l'adversaire couché sur le dos. De plus, l'attaquant doit jeter par-dessus son cou et sa poitrine en résistant à ses pieds, serrant la main de l'adversaire. Maintenant, il est nécessaire de redresser le bras du combattant inférieur dans la zone du coude et de le plier lentement jusqu'à ce que l'adversaire donne un signe qu'il abandonne. Habituellement, ce sont quelques coups avec une main libre sur la surface du sol.

Types de levier coude douloureux

Il existe plusieurs types de cette technique:

1. Capturez le bras sous l'épaule. L'attaquant fixe l'épaule de l'adversaire pour que son avant-bras soit sous le coude de la main jointe. Puis il presse l'adversaire sur le sol et effectue une réception douloureuse pour étendre le coude. Cette méthode peut être utilisée à la fois sur le côté et allongé.
2. L'admission à travers la cuisse commence par une rétention latérale. Ensuite, l'attaquant à la main de l'adversaire tient la cuisse, tenant d'abord son avant-bras. Ensuite, vous devez plier votre bras sur votre hanche et le retirer.
3. Admission à travers l'avant-bras après rétention à travers. L'attaquant fixe l'avant-bras de la main de l'adversaire. Ensuite, il est passé douloureux - il est nécessaire de soulever un coude avec l'avant-bras. La réception est effectuée sur les deux mains alternativement.
4. La prise de la main entre les jambes. En position debout, l'attaquant attrape la main la plus proche de l'adversaire couché et le tire sur lui jusqu'à ce que les hanches soient fixées. Ensuite, vous devez vous asseoir et jeter votre jambe dans le cou de l'adversaire. La même chose est faite avec la deuxième jambe. Ensuite, ils doivent être croisés et fixer la main avec les hanches à l'arrêt du coude dans le ventre de l'attaquant. Conduire un douloureux.
5. Réception en utilisant les pieds du haut. Le rival est dans une position semi-courbée, ses mains sont divorcées. L'attaquant saisit les portes sous l'épaule proche, étant derrière. Dans ce cas, la jambe la plus éloignée est au genou opposé de l'adversaire. Ensuite, vous devez vous allonger sur le sol et bouger votre jambe de manière à ce que la hanche soit au-dessus de l'épaule et que le tibia se trouve sous le cou de l'adversaire. L'épaule est fixée aux hanches, douloureuse. Le corps doit être courbé au maximum.

Erreurs de performance technique

Lorsque vous prenez le levier du coude à travers l'avant-bras, les principales erreurs sont:

• fixation de l'épaule instable;
• la main de l'adversaire n'est pas fixée à la fin.

Lors de la réception en utilisant la hanche, les erreurs sont les suivantes:

• quand la main de l'adversaire est renversée, le poids du tronc n'est pas complètement appliqué;
• une agrafe lourde de la main d'un adversaire quand le torse est incliné à la cuisse.

Erreurs dans la capture d'avant-bras après rétention:

• fixation lâche de son corps sur le corps de l'adversaire;
• mauvaise capture de l'avant-bras.

Lors de l'utilisation des pattes pour la capture, les éléments suivants sont considérés comme erronés:

• fixation minimale des hanches de l'adversaire par les hanches;
• l'attaquant ne tend pas la main de l'adversaire en pleine force, car il est loin de lui.

Lorsque vous recevez un pied au-dessus des erreurs sont:

• La fixation du bras par le pied n'est pas entièrement utilisée;
• fixation de l'épaule lâche.

L'application du "levier d'épaule"

Dans la mise en œuvre de ce type de douleur dansbeaucoup de variations sont célèbres Fedor Emelianenko, Paolo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Et Emelianenko a gagné deux fois l'influence de l'épaule sur Mark Kolman.

Dans le mix-fayte féminin Ronda Rosie de cette façon, elle a terminé toutes les batailles. Travis Fulton, un combattant MMA, a été reconnu comme détenteur du record de la fin du combat avec un levier de coude (38 fois).