Bon ski - une garantie de ne pas blesser

La technique de ski n'est pas particulièrement difficilela science, de sorte que vous pouvez le maîtriser dans un temps relativement court. La tâche principale pour un débutant est de se débarrasser de divers complexes dès que possible, même sur la pente, même les professionnels peuvent tomber et tomber, personne n'est une exception. En outre, les montagnes viennent juste pour les émotions positives, ainsi que pour le frisson, donc si faire attention aux petits échecs, ce qui peut arriver de plus avec tout le monde, pas seulement avec les nouveaux arrivants. C'est pourquoi le ski est un plaisir.

Donc, si vous avez déjà l'équipement nécessaireet skis, alors ne vous précipitez pas et grimpez immédiatement la piste pour les débutants, pour tester leur propre force. Le ski ne souffre pas la hâte, il sera superflu. Pour commencer, vous avez besoin d'un échauffement avant de commencer, si vous voulez que votre corps soit un assistant obéissant pour vous lorsque vous descendez. Il est important de faire un peu d'exercice pour les muscles des mains et des pieds, afin qu'ils ne semblent pas en bois. Aussi, il est nécessaire d'étirer légèrement les muscles des cuisses et des tibias, de faire plusieurs exercices pour les articulations des mains et des pieds. Après cela, le corps vous écoutera beaucoup mieux. Pour commencer, il vaut mieux essayer les skis sur une pente peu profonde ou dans une plaine, alors vous pouvez essayer de descendre de la colline et apprendre à tomber avec succès.

Oui, c'est vrai, avant d'apprendre à monter,il est important d'apprendre à tomber correctement, c'est une garantie de ne pas blesser. La chose la plus importante à l'automne est un arrêt rapide du mouvement incontrôlé en bas de la pente.

Par conséquent, si le ski est terminéle sentiment que vous êtes sur le point de tomber, il vaut mieux atterrir seul. Une telle façon de tomber est la plus sûre. Plus important encore, les muscles sont dans un état détendu. Si elles sont en tension, puis démarra loin ne fonctionne pas, surtout si l'ont déjà baissé, alors la pente est préférable de descendre la tête, donc il sera plus sûr. Un peu plus tard, vous pouvez commencer à arrêter votre mouvement, ne désespérez pas, si vous ne pouvez pas le faire tout de suite. Plus vous devez tomber, plus vite vous serez capable de maîtriser correctement toutes les actions, et le ski deviendra pour vous un petit test de dureté.

Ensuite, vous devez apprendre le bon pour le skieurrack. L'épaule, le genou et le pied doivent être sur la même ligne verticale, mais si le corps est déplacé, il est susceptible de tomber ou d'être blessé. Afin de ne pas faire d'erreur, vous pouvez imaginer que vous avez un cactus sur le talon et que vous ne pouvez pas vous asseoir dessus. Les jambes doivent être dans une position semi-courbée, mais le poste entier ne recule pas, et les coudes touchent légèrement le corps. Cette position devrait être rappelée et de temps en temps pratiquée même à la maison pour garder vos mains dans la bonne position.

Quand les bases sont maîtrisées par vous dans la perfection,vous pouvez essayer de suivre votre propre chemin, en développant votre propre technique de mouvements. Au fait, il est intéressant de noter que l'une des techniques les plus belles et presque oubliées est le patinage artistique.. Le principe ici est le même que lorsque vous roulez surpatins, la différence est seulement dans l'équipement et le terrain. Des mouvements magnifiques et fluides, des pirouettes en l'air sont si fascinants qu'il semble que sous vos pieds ne sont pas de la neige et des skis, mais une surface de sol lisse dans la salle de danse. Une telle danse sur la couverture de neige nécessite une longue préparation et un perfectionnement de la compétence, cependant, tout commence par un petit.

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