Diète de fromage pour une perte de poids efficace

Le régime de fromage est une sorte de protéinele régime alimentaire, et la protéine qu'il contient est beaucoup mieux absorbée par le corps que dans le régime carné. Le fromage contient dans sa composition une grande quantité de matière grasse du lait, de protéines, ainsi que des sels minéraux, en particulier du calcium et du phosphore, qui aident à améliorer le métabolisme et à renforcer les os. En outre, il existe des vitamines A et B. La composition de la protéine du lait comprend divers acides aminés nécessaires pour la construction des tissus du corps, en outre, il enrichit les éléments d'acides aminés fournis avec d'autres aliments.

La graisse de lait est capable d'effectuer des fonctionsmatériau énergétique avec un faible apport de glucides, grâce auquel le fromage et le régime alimentaire sont parfaitement compatibles, car tous les processus biochimiques nécessaires dans le corps sont maintenus.

Lorsque vous prenez de la nourriture dans le corps, les protéines entrent,qui sont nécessaires pour une structure de cellules à part entière, les graisses normalisant le métabolisme, ainsi que les glucides, qui assurent le fonctionnement normal de tous les processus qui ont lieu en raison de la fourniture d'éléments énergétiques. Cependant, si les glucides ne suffisent pas, alors pour reconstituer l'énergie, le corps humain utilise des protéines et des graisses entrantes, et mange aussi une certaine quantité de cellules musculaires et adipeuses. Mais c'est la formation de substances nocives, par conséquent, il n'est pas recommandé d'éviter une longue période sans hydrates de carbone. Et le fromage contient de grandes quantités de graisses et de protéines, mais il n'y a pas de glucides, donc ce régime ne devrait être utilisé que pour une période de temps limitée.

Pour ce régime, vous devez utiliser des fromages,qui contiennent une petite quantité de graisse (environ 10 pour cent), et ils ne devraient pas être trop tranchants ou salés. Le régime de fromage peut être de deux types. Le premier d'entre eux est un jour de jeûne, où seuls le fromage et le vin sont utilisés, et le second est conçu pour une semaine, tandis que les exigences d'utilisation sont plus souples.

Au jour du déchargement, en utilisant ce régime,vous pouvez perdre du poids d'un demi-kilo. Cependant, il est nécessaire d'appliquer cette méthode un jour de congé, car il est nécessaire de boire du vin à chaque repas. Mais ce régime au fromage, dont les critiques ne sont que positives, est efficace et rapide, ce qui contribue à sa popularité.

Un jour de jeûne, vous devez manger 5 fois par jourpour 70 grammes de fromage avec un petit morceau de pain sec, tout en buvant du vin blanc sec (environ 50 ml). Le régime de fromage exige beaucoup de liquide, ainsi entre les repas il est recommandé de boire 1,5 litres d'eau et de thé vert. Cette méthode de régime est recommandée uniquement pour les personnes en bonne santé, il est donc utile de consulter un médecin sur son utilisation.

Le régime de fromage hebdomadaire est conçu pour 7 jours et avecson application peut perdre du poids de 7 kg. Cependant, il ne peut pas être utilisé par ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires et de maladies rénales. En une journée, vous devrez prendre de la nourriture 6 ou 7 fois. Dans la matinée, vous devez boire du café ou du thé, mais sans sucre. Après quelques heures, vous devez manger un œuf à la coque, et au déjeuner environ 200 grammes de viande faible en gras (toujours bouillie). Entre le déjeuner et le dîner, deux autres repas sont faits, dans le premier desquels vous devez manger 150 grammes de fromage, et dans le deuxième 200 grammes de fromage cottage (il devrait être sans gras). Pour le dîner, un verre de kéfir à faible teneur en matière grasse est consommé. Entre les repas, il est également intéressant de boire environ 1,5 litre de liquide par jour.

Ce régime est très efficace, car grâce àabsence de glucides, le corps consomme les graisses comme matière énergétique. Dans le même temps, il n'y a presque aucun sentiment de faim, ce qui vous permet de facilement supporter le temps requis.

À plusieurs reprises, ce régime ne devrait pas être appliqué plus tôt,trois mois après le précédent. Et après cela, vous devez manger plus de légumes et de fruits, ainsi que des plats à base de céréales, pour compenser pour un stock de glucides. Dans ce cas, vous devez manger 5 ou 6 fois par jour.