Comment apprendre à tordre la balle sur votre doigt? L'essentiel est de se fixer un objectif et de persévérer dans ce sens!

Du côté il semble que la capacité de tordreUn ballon de basket sur le doigt est un exercice difficile et même difficile que seuls les athlètes les plus qualifiés ou les artistes de cirque peuvent. Mais en fait, vous devez donner du temps pour une formation régulière - et vous pouvez facilement effectuer cette astuce.

Si vous ne savez pas comment apprendre à allumer la balledoigt, puis pour commencer, vous pouvez voir un grand nombre de vidéos sur Internet, où les gens partagent volontiers les secrets de leurs compétences. Sur de nombreuses bandes vidéo, les instructions sont plus que significatives, donc les regarder sera certainement utile à quiconque veut apprendre cette astuce.

Comment apprendre à tordre la balle sur votre doigt?

Pour apprendre, régulièrementla formation et la compréhension de la signification du processus lui-même. Les professionnels recommandent aux débutants de déterminer d'abord le centre de gravité de la balle, avec lequel, en fait, vous allez vous entraîner. A cet effet, placez la balle dans un récipient d'eau approprié, et après avoir déterminé son point, qui est en bas, et marquez-le avec un marqueur.

Comment apprendre à tordre la balle sur votre doigt? Bien sûr, difficile à faire. Pour acquérir une certaine habileté à faire le tour, vous devez passer du temps sur les activités suivantes.

Formation

Les jambes doivent être sur la largeur des épaules, tandis queLe coffre devrait être essayé de rester aussi plat que possible, de ne pas se pencher en avant ou en arrière. Une main devrait être placée plus près du corps, et l'autre, au contraire, plus loin. La balle devrait être à environ un demi-mètre du visage et à son niveau. La distance est approximative, puisque, en fait, elle est purement individuelle et dépend directement de la longueur des mains qui, à propos, devraient être courbées à angle droit.

Alors, essayez de faire un exercice surstabilité et vitesse de rotation de la balle. Pour ce faire, essayez de le tordre en l'air au moins plusieurs fois, à une hauteur d'environ un mètre et demi du sol. Ne vous découragez pas si elle tombe, et la première fois rien n'en sortira.

Comment apprendre à tordre la balle sur votre doigt, sinonpour montrer la patience due, dont nous avons parlé au tout début? Pour ne pas tomber, l'essentiel est de développer une rotation régulière. Selon ce principe, le tourbillon tourne, imaginez-le mentalement, comme il regarde de l'extérieur, et essayez encore de reproduire cette action avec la balle. Rappelez-vous que plus vous le déclenchez, plus la rotation sera stable. En ce qui concerne la technique de rotation elle-même, vous devez sauter la balle avec un mouvement brusque de vos mains pour vous déplacer, et ils doivent se déplacer dans des directions opposées. A partir de là, il va commencer à tourner, et maintenant l'essentiel est de ne pas le laisser tomber. Pour ce faire, vous devez placer votre index à la place de l'axe de rotation et lui ajouter une vitesse avec votre main libre.

Quand les débutants, ne sachant pas comment apprendre à tordre la ballesur le doigt, saisir immédiatement le cas sans apprendre les bases de cette compétence, ils se condamnent à commettre une telle erreur que de le jeter trop haut. Dans ce cas, attraper la balle, en particulier un doigt, sera très difficile.

Une autre séance d'entraînement

Quand l'exercice passé sera donné facilement,vous devez augmenter le nombre de minutes pendant lesquelles vous pouvez maintenir l'objet en rotation. Rappelez-vous, avons-nous marqué le centre de gravité sur la balle? Donc, en prenant la même pose que pour le premier exercice, vous devez prendre sa main tendue de telle sorte que le point, mis par le marqueur, soit exactement sur les doigts.

La deuxième main tient la balle d'en haut. Essayez de reproduire son mouvement autour de son axe avec la main sur laquelle elle repose, et lorsque la balle est suspendue dans l'air, remplacez l'index par une vue strictement vers le haut. C'est toute la formation.

Conclusion

Maintenant, vous savez comment tordre la balle sur votre doigt, ce qui signifie qu'à l'avenir, vous apprendrez le tour lui-même. Bonne chance!