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Étirement du ligament du pied - signes et traitement

L'étirement du ligament du pied est dommagecheville, caractérisée par la rupture d'un ou plusieurs ligaments. En règle générale, les personnes qui sont très actives dans le sport face à la plupart de tous ces maux. Ceci s'applique particulièrement à ceux qui ont besoin de sauter, de changer brusquement de direction de leur mouvement, d'accélérer, puis de s'arrêter brusquement, car tout ceci est une charge très forte sur la cheville.

Symptômes

entorse

L'étirement du ligament de la jambe du premier degré peut êtrecaractériser l'apparition de la douleur dans la zone articulaire. En outre, un petit hématome ou un gonflement peut se produire dans le site de la lésion. Dans ce cas, la douleur dans la plupart des cas sera tirant, et après un certain temps, il va complètement mourir.

Plus perceptible pour la douleur seraétirement du ligament du pied du second degré. Dans ce cas, sur le site de la lésion, un œdème ou un hématome se produira nécessairement. Pendant le mouvement du pied, la douleur devient de plus en plus intense et aiguë. Si le pied procure la paix, alors il s'apaisera.

L'extension la plus lourde de l'extension du pied menace de perturber complètement l'articulation. La présence de fortes douleurs peut entraîner des vertiges. Et au moindre mouvement, la douleur augmente brusquement.

Comment traiter l'entorse du pied:

comment traiter les entorses

  1. Le premier patient doit assurer la paix. En marchant, la jambe blessée n'est pas utilisée, et il vaut mieux encore abandonner le mouvement indépendant.
  2. Pour réduire l'enflure et la douleur, mettre la cheville sur des chaises ou des oreillers, de sorte qu'il est au-dessus du niveau du cœur.
  3. Sur la zone affectée, il est nécessaire d'appliquer le froid pendant environ 15 minutes et après 1,5 heure, répétez cette procédure. Et continuez ainsi pendant plusieurs heures.
  4. S'il est nécessaire de stabiliser les articulations, alorsil est recommandé d'appliquer un bandage élastique. Mais gardez à l'esprit que si vous appliquez un pansement serré, son temps d'utilisation ne doit pas dépasser 2-3 heures. Sinon, l'hématome progressera et pressera les vaisseaux intacts.
  5. Selon les recommandations du médecin, le lendemain (s'il n'y a pas de douleurs sévères), il est nécessaire de commencer à faire de l'exercice (rotation, flexion et extension dans différentes directions).
  6. Si nécessaire, des médicaments anti-inflammatoires sont prescrits. Le premier jour, les injections sont prescrites, dans les pilules suivantes. Vous pouvez utiliser une variété de pommades, qui sont frottées dans l'hématome.

Aussi, si possible, il est recommandé de faire une radiographie, avec laquelle vous pouvez exclure la présence de dommages osseux et en savoir plus sur la nature de la blessure elle-même.

pied entorse

Stretching du pied - prévention

La mesure principale qui éviteraétirement des ligaments, est leur renforcement. Pour ce faire, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de pieds le long de la flèche circulaire et des squats sur les doigts. Les femmes ne devraient pas porter de chaussures à talons hauts et minces. La règle de base qui permet de ne pas obtenir l'entorse du ligament du pied, - être attentif et prudent pendant l'exercice.

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