L'étirement du ligament du pied est dommagecheville, caractérisée par la rupture d'un ou plusieurs ligaments. En règle générale, les personnes qui sont très actives dans le sport face à la plupart de tous ces maux. Ceci s'applique particulièrement à ceux qui ont besoin de sauter, de changer brusquement de direction de leur mouvement, d'accélérer, puis de s'arrêter brusquement, car tout ceci est une charge très forte sur la cheville.
Symptômes
L'étirement du ligament de la jambe du premier degré peut êtrecaractériser l'apparition de la douleur dans la zone articulaire. En outre, un petit hématome ou un gonflement peut se produire dans le site de la lésion. Dans ce cas, la douleur dans la plupart des cas sera tirant, et après un certain temps, il va complètement mourir.
Plus perceptible pour la douleur seraétirement du ligament du pied du second degré. Dans ce cas, sur le site de la lésion, un œdème ou un hématome se produira nécessairement. Pendant le mouvement du pied, la douleur devient de plus en plus intense et aiguë. Si le pied procure la paix, alors il s'apaisera.
L'extension la plus lourde de l'extension du pied menace de perturber complètement l'articulation. La présence de fortes douleurs peut entraîner des vertiges. Et au moindre mouvement, la douleur augmente brusquement.
Comment traiter l'entorse du pied:
Aussi, si possible, il est recommandé de faire une radiographie, avec laquelle vous pouvez exclure la présence de dommages osseux et en savoir plus sur la nature de la blessure elle-même.
Stretching du pied - prévention
La mesure principale qui éviteraétirement des ligaments, est leur renforcement. Pour ce faire, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de pieds le long de la flèche circulaire et des squats sur les doigts. Les femmes ne devraient pas porter de chaussures à talons hauts et minces. La règle de base qui permet de ne pas obtenir l'entorse du ligament du pied, - être attentif et prudent pendant l'exercice.
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