Comment vérifier la vision à la maison. Conseils simples

Le temps passe vite - les gens presque tous les jourss'asseoir derrière les écrans des moniteurs. Du surmenage de la vision, long dirigé presque à un point, ils commencent à remarquer qu'il devient flou. Oui, et en lisant le livre, il y a un désir de le repousser loin des yeux.

En règle générale, en cas de problèmes avecles yeux sont d'abord recherchés sur Internet, comment vérifier la vision à la maison. La vérification de l'acuité visuelle est une évaluation de votre capacité à distinguer les détails individuels. L'acuité visuelle est vérifiée à grande distance, et séparément, après 40 ans, la vision est vérifiée à proximité. Avec la procédure standard pour vérifier les yeux d'un ophtalmologiste est familier à tout citoyen.

Comment vérifier la vision à la maison? Vous pouvez utiliser différents tests sur Internet ou imprimer une table familière à tous les yeux et l'accrocher sur le mur, à partir de 5 mètres, essayez de lire chaque lettre séparément en 12 lignes. Acuité visuelle de 0,1 - la ligne du haut et jusqu'à 2,0 - la ligne du bas. Si vous pouvez lire la 10ème ligne, alors la vision est normale. Sinon, la correction est nécessaire.

Il y a une autre option, comment tester la vision dansconditions de la maison. Il est nécessaire de regarder avec 3 mètres tirés dans des directions différentes de la lettre « E » par les lignes 0,5 cm Un homme dont la vision est normale, déterminer correctement leur direction :. bas, en haut, à gauche ou à droite.

Toutes les méthodes ménagères sont approximativesla vérification de l'acuité visuelle, car pour réaliser une telle étude, le contraste des signes visibles et de l'éclairage reste important. Par conséquent, sans se demander comment vérifier la vision à la maison, il est préférable d'aller à l'ophtalmologiste.

Quelle vision est normale?

Cette acuité visuelle, comparée aux indicateursvue normale des personnes qui peuvent lire les lettres des rangées du bas de la table à une distance de 6 mètres. 6/6 ou 20/20 en pieds est un indicateur d'acuité visuelle normale. Le premier nombre est la distance à partir de laquelle la vision est vérifiée. Et le second nombre est la distance à partir de laquelle les personnes qui voient normalement peuvent lire la même ligne sur la table.

Si le deuxième nombre est inférieur au premier nombre - visionmieux que la normale, si plus, alors pire que la normale. L'indicateur 20/10 (6/3) signifie qu'une personne voit à une distance de 6 mètres, et une personne dont la vue est dans les limites normales lira cette ligne à partir de 3 mètres. Des informations plus complètes, dont la vision est normale, peuvent être obtenues uniquement auprès d'un ophtalmologiste.

L'utilisateur, qui regarde l'écran du moniteur,les muscles des yeux restent immobiles. Par nature, ils sont dynamiques. Durée du travail et concentration accrue - c'est un fardeau supplémentaire pour la vue. De plus, l'écran en tant que source lumineuse est un instrument de contraste actif, alors qu'une feuille de papier ordinaire est un contraste passif. Sur l'écran, l'image est mise à jour dynamiquement à basse fréquence, ce qui provoque un scintillement. En conséquence, les yeux se fatiguent, les maux de tête, l'irritabilité, la tension nerveuse et le stress. L'effet secondaire le plus important de l'ordinateur est sa capacité à conduire au développement de la myopie.

Sécurisé à partir de ce peut être en haute résolutionla capacité du moniteur, et donc une image plus précise et plus claire. Dans ce cas, la fatigue de l'œil est réduite. Périodiquement, à titre préventif, détachez vos yeux du moniteur et faites de simples exercices de gymnastique pour les yeux.

La conséquence du travail continu sur l'ordinateurest un "syndrome de l'œil sec", qui signifie le dessèchement de la surface de l'œil. Pour la prévention, l'exercice suivant est recommandé: Fermez les yeux et ensuite ouvrez les yeux après 2-3 secondes. Répétez 10-20 fois. Ne pas oublier que l'ordinateur et la vision sont très interconnectés.

Ne soyez pas paresseux, donnez chaque heure seulement 2-3 minutes à ces exercices simples, et cela aidera à garder votre vue. N'oubliez pas qu'à travers l'organe de la vision nous recevons 90% de toutes les informations du monde extérieur.