Omission de l'utérus, gymnastique pour renforcer les muscles pelviens

L'omission de l'utérus affecte les femmes qui ont enjambéâge de quarante ans. La cause de la maladie peut être l'accouchement compliqué, entraînant des ruptures dans le périnée ou le vagin. Une anomalie pathologique de l'utérus provoque un affaiblissement des ligaments, surtout en cas de flexion. Le tonus des muscles du plancher pelvien dépend du contexte hormonal et s'affaiblit après la ménopause.

Les conséquences de la maladie se manifestent en violation dela circulation sanguine dans le système reproducteur, le flux lymphatique et dans les processus stagnants dans les organes génitaux. Avec le développement du diagnostic, les patients se plaignent de mictions fréquentes, d'incontinence urinaire et de sensations douloureuses, de constipation et d'apparition d'hémorroïdes.

Massage des organes reproducteurs, spécialles exercices sont la base d'un traitement conservateur, nommé par les gynécologues, en cas d'omission utérine. La gymnastique vise à renforcer progressivement les muscles qui recouvrent le plancher pelvien. Avant l'exercice, il est recommandé de ne rien manger pour garder votre estomac vide. Pour atteindre l'effet désiré, vous devez le traiter systématiquement. Il est permis d'augmenter les charges autant que possible, si tout le volume de mouvements spécifié ne peut pas être exécuté immédiatement.

Exercices pour l'ovulation de l'utérus

1. Préparer un tapis spécial. Sortir de son rouleau. Dans le premier exercice, la position de départ est allongée sur le dos. Le rouleau est juste sous les fesses. Il est important que le dos soit en dessous du bassin. Il est important, en continuant de bouger, de garder le pied droit. À la commande de "un", soulevez une jambe vers le haut, perpendiculairement au sol. Deux - le remettre. Trois - l'autre jambe levée, perpendiculaire au sol. Quatre - le remettre. Et ainsi - sept fois, si vous traitez l'omission de l'utérus. La gymnastique est effectuée à un rythme moyen.

2. Il est important, tout en se déplaçant, de garder les jambes droites. Soulevez deux jambes, formant avec le plancher de 90 degrés. Vzmahi alternativement avec les deux membres sont appelés "ciseaux". Exercice à faire 1 minute.
3. L'exercice "vélo" renforce le muscle droitventre, muscle externe oblique du tronc, muscle interne oblique du tronc et transverse. Ce sont des zones à problèmes pour le diagnostic du prolapsus utérin. La gymnastique est effectuée en douceur, les mouvements coordonnés des deux jambes, qui rappellent le cyclisme. Deux jambes s'élèvent, formant 90 degrés avec le plancher. Pliez alternativement le genou et la cuisse, puis l'un, l'autre membre. Le talon se déplace le long de la trajectoire du cercle, comme si la femme tordait les pédales. Alors "vas" pour 1 minute.
4. Exercice "girouette" gynécologues recommandent quandproblèmes de conception de l'enfant, pour la prévention et le traitement de la maladie du prolapsus utérin. La gymnastique est statique, c'est une crémaillère sur les omoplates. La commande "temps" - les jambes redressées pour soulever au-dessus d'eux-mêmes, formant avec le coffre un angle de 45 degrés. Sur les "deux" - soulevez les jambes et les hanches, formant un angle de 90 degrés avec le sol. Les mains, en mettant l'accent sur les coudes, soutiennent le corps. Prenez une position stable sur les omoplates, restez là pendant 10 secondes, en augmentant progressivement le temps. Il est important de ne pas se tenir sur le rachis cervical et de prendre en compte les contre-indications à l'exercice, par exemple, l'ostéochondrose de la région thoracique
5. La position de départ est à quatre pattes. La commande "une fois" revient à se pencher vers le haut. Équipe "deux" - de retour pour se pencher. Répétez sept fois.
6. La position de départ est à quatre pattes. La commande "temps" - pour retirer une jambe à redresser. Puis, sept fois, agitez votre jambe redressée vers le haut, en visant l'amplitude maximale des coups. Attachez la jambe et répétez l'exercice pour la deuxième étape.

Un médecin peut conseiller de porter un pansement spécial lorsque l'utérus descend

Ceinture élastique, fabriquée sur la base deTissu de coton, tient fermement la paroi abdominale affaiblie. Cela crée le niveau nécessaire de pression intra-abdominale. Ainsi, le déplacement pathologique des organes internes est essentiellement limité. Le bandage est choisi dans la pharmacie à sa taille.