Et qu'est-ce qui fait baisser la pression?

Hypertension aujourd'hui, personne n'est surpris. Malheureusement, beaucoup de gens souffrent de cette maladie dans le monde moderne. Puis-je m'aider d'une manière ou d'une autre? Que dois-je faire pour abaisser ma tension artérielle?

Le soleil

La plupart des médecins conseillent les gens pas pour longtempsêtre sous le soleil ouvert, parce que son rayonnement affecte négativement le corps. Cependant, les scientifiques de l'Université d'Edimbourg sont arrivés à des conclusions différentes. Ils ont prouvé que la lumière du soleil influence bien la pression d'une personne, la réduisant. De plus, ces scientifiques disent aussi que, au soleil, une personne se conduit elle-même en prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Comment ça marche? Sous l'influence de la lumière du soleil dans le sang humain, on produit de l'oxyde d'azote qui, en dilatant les vaisseaux sanguins, abaisse la pression. C'est toute la sagesse.

Nourriture

Tout le monde le sait probablement pour aider votre corpsVous pouvez également utiliser de la nourriture. L'hypertension n'est pas une exception. Il existe une liste de produits que vous pouvez consommer, vous pouvez garder votre tension artérielle normale. Donc, cette liste comprend le lait et la crème glacée, car le calcium, qui est contenue là, est connu pour abaisser la pression artérielle parfaitement. Il est également bon de consommer d'autres aliments contenant cet élément. Ce peut être des amandes, du poisson, des légumes verts. Un excellent potassium réduit également la pression, qui se trouve dans les abricots secs, les tomates, les oranges, les bananes et les pommes de terre au four. Une attention particulière aux patients hypertendus devrait également être donnée à l'ail. Il abaisse parfaitement la pression. Son utilisation quotidienne (seulement 1-2 denticules par jour) aidera à normaliser l'augmentation. La canneberge va également abaisser la pression artérielle. Préparez-le pour la consommation assez facilement: les baies doivent être écrasées, verser de l'eau bouillante, vous pouvez ajouter du miel. Le chocolat noir peut également aider, mais il devrait être pris en compte qu'il contient également beaucoup de calories.

Boire

En plus de la nourriture, les patients hypertendus peuvent également être consommés"Corriger" pour la pression du fluide. Ainsi, on peut souvent entendre la question: « Et quel thé fait baisser la tension artérielle? » L'utilisation du thé vert, selon la recherche, peut ramener à la normale. La preuve peut servir au Japon, parce qu'il a la plus forte consommation de la boisson et le dernier dans le nombre de patients hypertendus. un moyen est également un excellent thé d'hibiscus, ce qui peut réduire la pression due à des antioxydants étant dans sa composition. Il vaut la peine d'examiner et le sujet de l'alcool. Beaucoup de gens croient que le Cognac abaisse la tension artérielle. Vous ne devez pas penser l'alcool est pas bon pour le corps ne peut pas être tenue, et d'être traité mieux que d'autre chose.

Herbes

Quant aux herbes, vous pouvez également trouver des assistants sous haute pression. Mais il est préférable de déterminer la raison de son augmentation.

Donc, si ça a sauté un peu à cause du stress,vous devez boire des herbes tranquillisantes: valériane, agripaume, millepertuis. Il est également bon d'appliquer directement les plantes qui sont conçues pour réguler le tonus vasculaire: rowan, barberry, arnica, astragalus. Mais le meilleur effet aura une variété de préparations à base de plantes, car en complexe, ils peuvent aider l'organisme dans son ensemble. Choisissez votre propre version est nécessaire en vue de diverses nuances et trivia, et choisissez, croyez-moi, il y a de qui.

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