Le régime le plus rapide pour la perte de poids

Toute pyshkotelaya chérie rêve secrètementun jour pour devenir le propriétaire du corps idéal pour aller à la côte et combattre tout le contingent de la plage du mâle sur place. Pour cette raison, le régime le plus rapide atteint son pic de popularité chaque année pendant la saison des vacances, et il conduit invariablement parmi les méthodes similaires de perte de poids rapide efficace.

Mais il y a une pénurie de régimes express similaires,qui dans un court laps de temps fournissent le résultat maximum. Il y a un danger que plus tard le poids sera tapé avec la même vitesse avec laquelle il a déjà diminué. Le fait est que tous les régimes rapides fournissent des restrictions plutôt strictes dans la nourriture et après leur achèvement, la faim commence habituellement à trop manger. C'est, en général, une défense naturelle du corps, qui a été soudainement privé de l'alimentation habituelle et essaie maintenant de restaurer les calories "perdues".

Malgré cela, s'il y a un certaindésir d'une silhouette mince, si vous avez la volonté et la détermination à gagner, enfin ennuyé et gâcher la vie de kilos, vous pouvez essayer et éviter de trop manger. Plus que le plus rapide alimentation implique un menu très varié, qui est en mesure de satisfaire les gourmets les plus raffinés, qui rêvent de perdre du poids, rien ne ne nie pas.

Diète rapide d'un jour

En fait, c'est un jour difficile de sortie, etil est conseillé d'être à la maison ce jour. Un tel régime est, en fait, à jeun, et le corps peut s'affaiblir. Somnolence et incapacité possibles. En utilisant cette technique, aucun grignotage n'est autorisé, et si c'est insupportable, il est recommandé de boire une grande quantité d'eau minérale sans gaz et de marcher à pied à l'air frais. Les charcuteries et les boulangeries doivent être évitées, et la marche est meilleure et complètement sans bourse.

Donc, le matin d'un tel jour de congé avantle petit déjeuner devrait boire un verre d'eau pour remplir l'estomac. Pour le petit déjeuner, deux tranches de pain noir avec du beurre sont mangées, un verre de thé avec du miel et un pamplemousse. Pour le déjeuner, vous pouvez cuisiner de la viande bouillie maigre - 100 grammes de boeuf ou de poulet, seulement sans sel, épices ou marinade. Plus 200 grammes de salade de légumes bouillis et une orange.

Pour un goûter si efficacela minceur offre de la tisane, et le dîner peut être limité au poisson cuit à la vapeur (100 g). Salade de fruits, saupoudrée de jus de citron et de yogourt.

Le régime le plus rapide de deux jours

Tout d'abord, vous devez le prendre pour la nuitun laxatif en comprimés ou un verre de foin aux herbes. De telles actions sont nécessaires à la purification du corps. Le premier jour, il est nécessaire de refuser la nourriture et à un sens aigu de la faim à consommer du yogourt faible en gras, et boire beaucoup d'eau minérale sans gaz. Le deuxième jour, vous pouvez varier la table maigre avec du riz bouilli sans huile et assaisonnements - un verre de riz pour toute la journée. Stretch riz pour 5-6 collations jusqu'à 18 heures. Si vous préférez, vous pouvez remplacer les pommes de terre bouillie de riz (200 grammes par jour) et le manger avec une salade de légumes (300 grammes par jour), assaisonné avec de l'huile végétale.

Diète rapide de trois jours pour perdre du poids

Le principe de cette option de régimeest basé sur une forte diminution de l'apport calorique pendant la journée - pas plus de 1000 kilocalories par jour. Lorsque vous choisissez cette technique, vous devez complètement abandonner toutes les collations et adhérer strictement au menu.

Menu approximatif régime express de trois jours:

Le premier jour pour le petit déjeuner assez deux morceaux de pain de seigleavec de la confiture de fruits et une tasse de café ou thé sans sucre. Au déjeuner, manger du pamplemousse. Pour le poulet cuit déjeuner (200g), du pain et une petite salade, arrosés d'huile. Pour le dîner, pomme frais.

Le deuxième jour le régime le plus rapide propose de faire sansdeuxième petit-déjeuner, goûter et dîner. Menu: pour le petit déjeuner, un œuf raide, une tranche de pain de seigle et du café (thé) sans sucre. Pour le déjeuner, bouillon faible en gras de bœuf, 200 grammes de salade de légumes bouillis et compote de fruits secs.

Le troisième jour le régime le plus rapide implique de tels plats: pour le petit déjeuner une tranche de pain blanc avec du fromage, une tasse de café ou de thé pas sucré. Pour le deuxième petit déjeuner pomme fraîche. Dans l'après-midi, un ragoût de légumes et 300 grammes de veau. À midi, 200 grammes de fromage cottage sans gras et un yaourt. Pour le dîner, une salade de fruits frais, aromatisée au jus de citron.