La pression saute. Que faire et comment se protéger des conséquences graves?

On croit que la pression artérielle ne devrait pass'élever au-dessus de la marque de 130 à 80 millimètres de mercure et si ceci se produit - c'est le premier signal que le corps échoue. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles la pression augmente, que faire dans cette situation?

Considérons d'abord la personne vivantla vie la plus habituelle et ne pas se douter qu'il entre déjà dans le premier groupe de risque. C'est un type de figure assez large et trapu, souvent enclin à la plénitude. Une telle personne aime manger savoureux et satisfaisant, et après avoir mangé ce n'est pas contre s'allonger pendant une heure ou deux. Il ne fera jamais de mouvements inutiles, préférant, si possible, appeler l'ascenseur, et ne pas descendre les escaliers. Il est préférable de se rendre au travail en voiture plutôt que de marcher. Les pensées sur la charge ou une promenade du soir, même si elles surgissent dans sa tête, sont rapidement reportées le lendemain, en raison de la fatigue, de l'emploi ou simplement de la paresse. À propos des vacances, de la randonnée ou du repos dans la banlieue associée à la plantation ou au désherbage, il ne peut y avoir aucun discours. Cette personne a toujours beaucoup d'affaires, liées au travail sédentaire, en raison de laquelle il est de plus en plus en augmentation, est lourd et lent, et l'excès de poids année après année continue d'augmenter. Stress après une dure journée est préférable d'enlever un ou deux verres d'alcool, et le soir, comme dans les autres et toujours, de tenir un écran de télévision.

Vous êtes-vous reconnu ou avez-vous trouvé quelques coïncidences? Félicitations. Vous êtes à risque et vous avez juste besoin de changer vos habitudes. Dans un premier temps, un tel signes avant-coureurs de rythme peuvent ne pas déranger, mais après quelques années, les changements peuvent être assez rapide et le résultat de la pression artérielle a augmenté de façon spectaculaire. Il saute, accompagné d'un mal de tête désagréable, des manifestations d'irritabilité et d'insomnie. Ces premiers symptômes sont très dangereux, car - c'est l'un des principaux facteurs de risque pour diverses maladies de l'appareil circulatoire et même la mortalité pour cette raison.

Beaucoup de gens trouveront une coïncidence dans cette imagevie avec leur régime et disent qu'ils sautent parfois la pression, que faire dans cette situation? Pourquoi la pression augmente? La première raison est un manque de mouvement. Pour normaliser le niveau de pression, vous devez vivre une vie pleine, marcher avec un chien, faire du sport, jouer avec l'enfant et oublier la présence de l'ascenseur une fois pour toutes. Avec une bonne circulation, la tension artérielle ne saute jamais. Que faire et comment le ramener à la normale? Le meilleur moyen est d'arroser le matin, d'abord un peu chaud, puis tout plus froid et à la fin - l'eau glacée. Assurez-vous de recouvrir la zone cervicale sur laquelle se trouvent les vaisseaux importants. Les tempérer et les entraîner, dans les plus brefs délais, normalise la tension artérielle. Il saute et à cause des nerfs, alors essayez de traiter la vie plus philosophiquement et ne soyez pas nerveux pour une raison quelconque. C'est précisément dans mélancolique, tombant rapidement dans un triste état de personnes, et dans les gens colériques facilement irrités les sauts de pression le plus souvent.

Que faire si la raison est superflueComplétude? Il est urgent de vous ramener à la normale et de perdre du poids. Il est prouvé que la normalisation du poids égalise au mieux la pression. L'option idéale sera un refus total du tabagisme et de l'alcool, qui ont l'effet le plus direct sur les vaisseaux. À ce jour, c'est le tabagisme qui est l'une des premières causes d'un état du corps aussi désagréable que les fluctuations soudaines de la pression. Si les premiers symptômes sont détectés, il est recommandé de procéder à un examen complet de l'ensemble du corps, d'identifier la cause et de traiter de près de son élimination.