Si vos bras et vos jambes deviennent engourdis, que devriez-vous faire dans une telle situation?

Mes bras et mes jambes ont disparu. Que devrais-je faire? Parmi les résidents de toute grande ville, ce problème est répandu. Selon les médecins, ce phénomène s'explique très simplement: l'inactivité physique, le manque d'activité physique, le travail sédentaire ... Nous venons au service dans une voiture, nous rentrons chez nous la nuit. Nous préférons passer les week-ends pas sur la nature avec des amis, mais sur le canapé devant la télé. C'est une image familière, n'est-ce pas? En attendant, tout cela a un certain effet sur l'état de notre appareil musculaire. Donnons un exemple, ce qu'on appelle, de la vie. Lors de l'admission au thérapeute vient un jeune homme avec une plainte que ses mains et ses jambes sont engourdies. "Que dois-je faire?" Il demande Esculape envoie la victime à un examen complet. Radiographie des parties lombaire et sacrée de la colonne vertébrale, échographie, scanner vasculaire, toutes les analyses ... Aucune pathologie ne peut être identifiée. Le spécialiste prescrit un anesthésique, un sédatif et un cours de vitamines - juste au cas où. Après un certain temps, le patient revient: la nuit, les bras et les jambes deviennent engourdis, rien n'y fait. Au cours de la conversation, il s'avère que le jeune homme est un amateur regarder la télévision avant d'aller au lit. Pendant une journée, il est tellement fatigué qu'il s'endort souvent juste devant l'écran, mettant sa tête sur le dos du canapé. Naturellement, le médecin a conseillé au patient malheureux de changer le lit étroit et inconfortable sur le matelas orthopédique et l'oreiller mou. Le traitement a aidé - le garçon n'a eu aucune plainte.

Causes possibles

Donc, si vous êtes tourmenté par la question: "Ne déplacez pas vos mains et vos pieds - que faire?", D'abord, vous devez trouver la cause du phénomène. Le fait est que l'appareil musculaire de la personne moyenne n'est pas trop adapté aux charges. Pour la circulation sanguine n'est pas violée, il est très important de ne pas être dans une position inconfortable pendant une longue période.

Prévention

Si les bras et les jambes deviennent engourdis, les raisons peuvent êtredivers. Pour se débarrasser d'un symptôme désagréable, vous devrez changer le mode de vie habituel. Faites une règle pour faire des exercices tous les matins. Bien sûr, personne ne vous oblige à sauter vigoureusement à la musique énergique, il suffira juste de s'étirer correctement, de faire quelques pentes, d'étirer vos articulations et vos muscles. Les médecins recommandent également de marcher tous les jours. Passez au moins un kilomètre à un rythme rapide, et l'engourdissement ne se produira jamais. En outre, vous devez surveiller votre régime alimentaire. Essayez d'exclure de l'alimentation tous les conservateurs et colorants artificiels - ils se reflètent mal dans l'état des vaisseaux sanguins et des fibres nerveuses.

Mes mains et mes pieds manquent: que puis-je faire?

Assurez-vous de consulter votre médecin et de décrire en détailtoutes les manifestations à lui. Il est préférable de commencer un examen avec un thérapeute. Au besoin, il vous référera à un chirurgien vasculaire et à un neurologue. Ce dernier effectuera un examen de la colonne vertébrale pour la scoliose, la hernie et le pincement des terminaisons nerveuses. S'il s'avère que votre santé est en ordre, vous pouvez boire des vitamines. En passant, les injections alternées de vitamines B1 et B6 sont bonnes. Il est également conseillé de s'inscrire à un massage thérapeutique et de faire une douche contrastée.

Traitement

Ne pas oublier que le problème peut êtreplus sérieusement que vous ne le pensez. Souvent, l'engourdissement des membres dissimule des maladies aussi graves que l'infarctus du myocarde et l'accident vasculaire cérébral.