Comment protéger les vertèbres cervicales de l'ostéochondrose

Les gens modernes, en particulier les citadins, sont assezsouvent entendre la crise dans le cou avec un virage serré de la tête, se sentir un engourdissement temporaire dans les doigts, la lourdeur dans la tête, des maux de tête, malaise dans le département de col (cou, épaule). Beaucoup de gens ne pensent pas aux causes de ces sentiments ou les écrivent sur la fatigue habituelle. Toutefois, cela peut être des symptômes d'une maladie complexe, que vous INDIQUE vertèbres cervicales.

La colonne vertébrale humaine est composée de vertèbres, quisont interconnectés par des disques. Par rapport au reste de la colonne vertébrale, notre cou est le plus mobile, car nous sommes en mesure de tourner la tête à un angle plus grand que le tronc. Par conséquent, les vertèbres cervicales sont plus vulnérables au mouvement. Ils sont affectés et une grande charge, parce que le cou soutient la tête dans une position verticale. Et si le reste des vertèbres de la colonne vertébrale court le canal de la moelle épinière transmission d'impulsions (commandes du cerveau) à d'autres parties du corps, puis les vertèbres cervicales se trouvent encore artère vertébrale responsable du flux sanguin cérébral et des troncs nerveux qui donnent la sensibilité de nos mains, jambes, cou.

Les gens qui se sentent souvent mal à l'aiseengourdissement dans la région de l'épaule et du cou, picotements dans les doigts, acouphènes, assombrissement des yeux, des vertiges, des processus cachés se produisent conduisant à la déformation de la colonne cervicale. Dans les disques fixant les vertèbres cervicales, la saillie ou la hernie discale, des excroissances osseuses, qui vont serrer ou irriter les terminaisons nerveuses, peuvent en résulter, provoquant ainsi des sensations désagréables et des douleurs plus tardives. En raison de l'affaiblissement de l'apport de sang au cerveau (et, par conséquent, à l'oxygène), une personne éprouve souvent des maux de tête, des migraines, une fatigue chronique, des étourdissements, de la somnolence.

Tous les symptômes ci-dessus sont des symptômesune maladie appelée ostéochondrose de la vertèbre cervicale. Il s'agit d'une maladie très fréquente, qui s'accélère rapidement en raison de l'émergence d'occupations nécessitant une longue séance à l'écran ou dans d'autres postures figées. L'ostéochondrose affecte les informaticiens, les camionneurs, les personnes qui mènent une vie pas très mobile.

Au début, il peut se manifester dans les poumonsdes vertiges et de la fatigue à court terme, mais lorsque l'artère vertébrale est pressée, la maladie prend de l'ampleur: sauts de pression, hypertension, dystonie végétative-vasculaire et problèmes cardiaques, jusqu'à la perte de conscience. Les vertèbres cervicales s'usent, ce qui conduit à des spasmes des vaisseaux du rachis cervical et, dans certains cas, à leur écrasement. Avec l'âge, l'image est aggravée par le rétrécissement sénile de la lumière à l'intérieur des artères vertébrales à la suite de processus athérosclérotiques. Si vous commencez la maladie, les changements dans les vertèbres cervicales deviennent irréversibles. Ne pensez pas que l'ostéochondrose est un âge avancé: de plus en plus de jeunes de 15 à 20 ans se plaignent de douleurs dans le dos et le cou, 30% des maux de tête sont dus à une compression insuffisante des artères intervertébrales.

Par conséquent, pour prévenir l'ostéochondrose du col de l'utérusvertèbres, vous devez accorder une attention particulière à la prévention de la maladie. Si vous êtes obligé de passer beaucoup de temps dans une posture immobile et fatigante, faites un petit exercice toutes les heures: penchez votre tête plusieurs fois dans un sens, puis dans l'autre, puis vers le haut, puis vers le bas, faites des mouvements circulaires de tête; bougez vos épaules et bougez vos bras. Vous devez réfléchir à la façon de se débarrasser progressivement des mauvaises habitudes - par exemple, le tabagisme aide seulement à rétrécir les vaisseaux sanguins. Surveillez la silhouette - l'obésité et le surpoids ne font qu'ajouter du carburant au feu. Le développement de l'ostéochondrose peut également contribuer à des troubles métaboliques. Faites attention à un sommeil sain: un oreiller haut, un matelas trop mou ne permet pas au corps de donner une position strictement horizontale, nécessaire au repos du cou.