Comment provoquer un sommeil conscient - une technique étape par étape

L'importance du sommeil dans la vie d'une personne est indéniablement énorme,parler ainsi d'un tel fait est simplement insignifiant. Beaucoup s'intéressent à d'autres paramètres - la qualité du sommeil, sa durée et sa productivité, ainsi que ses rêves. Peu de gens le matin se souviennent généralement de ce qu'ils ont rêvé, mais il y a une telle catégorie de gens qui croient en l'information prophétique de telles visions et qui essaient de retirer la plupart des informations de ces «films».

Comment provoquer un sommeil conscient? Essayons de comprendre les réponses ensemble. On croit que les personnes qui se reposent de manière productive et suffisante sont pleinement capables de se rendre compte lucide de quelque chose d'important qui intéresse une personne à ce moment précis. Par exemple, pour obtenir un indice du subconscient - comment agir dans telle ou telle situation. Sur la façon d'apprendre des rêves lucides, a écrit beaucoup de publications déjà scientifiques, comme l'étude de tels phénomènes le monde de la science est intéressé depuis longtemps. Nous ne soulignerons que les principaux points qui aideront à atteindre le résultat désiré.

Alors, comment provoquer un sommeil conscient. Les psychologues vous conseillent d'écrire tout ce que vous avez vu, c'est-à-dire, tenir un journal. Qu'est-ce que ça donne? Premièrement, il entraîne parfaitement la mémoire, ce qui vous permettra de ne pas oublier le rêve du matin. Et d'autre part - vous serez en mesure d'analyser les incidents, c'est-à-dire, de déterminer le nombre de répétitions et la fréquence d'occurrence des mêmes situations dans le monde des rêves.

Maintenant au plus basique - comment appelersommeil conscient. Avant d'aller au royaume de Morphée, vous devez réfléchir à un plan d'action. Par exemple, vous voulez rencontrer un ami qui vit très loin, marcher avec elle autour de la ville, s'asseoir dans un café, parler .... Écrivez une description détaillée de cette situation et essayez de la perdre dans les pensées environ dix fois par jour. Brochure avec des dossiers, il est préférable de porter. Lorsque vous faites défiler le même cerveau au bon moment se souviendra de ce moment et de reproduire dans un rêve de couleurs vives.

Comment provoquer un sommeil conscient un certain jour? L'algorithme est préférable de ne pas violer et de se préparer à certaines attentes.

Mais le jour de la vision, il est nécessaire d'ajouter une répétitionmantra - "aujourd'hui je verrai un rêve conscient, il viendra." Eh bien, ou votre propre version avec un sens similaire. En ce jour, vous n'avez pas besoin d'être fatigué, sinon la conscience refusera simplement de travailler pour vous. Obtenez une alarme pour cinq heures du matin et aller au lit. Lorsque vous appelez, il est nécessaire de se lever, d'aller à la cuisine et de prendre une tasse de café pour vous remonter le moral et réveiller la conscience. Il est important que la boisson provoque une légère insomnie, au cours de laquelle vous pouvez penser à ce qui est important. Après environ une demi-heure, essayez de dormir à nouveau. L'activité de l'activité cérébrale conduit le corps à un état de gaieté, au lieu de pouvoir mener une activité à part entière, mais cela suffit pour voir le même sommeil conscient. Certaines personnes l'obtiennent tout le temps, mais si cela ne vous est pas arrivé - ne désespérez pas, essayez à nouveau, et tout sera sûr!

Ne pas oublier de tenir un journal! Même les rêves conscients peuvent être oubliés en tant qu'information inutile. Le respect de cette technique permet d'appeler jusqu'à vingt rêves contrôlés par mois.

Nous espérons que nous avons entièrement répondu à la question - comment voir un rêve conscient et vous avez réussi! Avoir des rêves agréables!

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