La nutrition de la mère et les pruneaux pendant l'allaitement

Toute mère qui nourrit son bébé avec un sein,devrait penser à votre alimentation. Après tout, l'organisme du bébé n'est pas préparé pour de nombreux produits alimentaires et des réactions négatives indésirables peuvent apparaître sur eux. Cet article décrira s'il est possible de manger des pruneaux pendant l'allaitement, de nommer ses bienfaits, de donner la nutrition approximative d'une femme qui allaite et d'énumérer les aliments allergéniques, et de donner des recommandations utiles sur le régime alimentaire de la mère.

Avantages des pruneaux

Les pruneaux contiennent beaucoup de bioles acides et les oligo-éléments, tels que le calcium, le phosphore, le fer, le potassium et le magnésium. Il contient également des vitamines B, C, A, PP et contient de la pectine, du fructose, du glucose et des fibres. Il a un laxatif, antibactérien, effet cholérétique et diurétique, il est utile pour le système cardiovasculaire, améliore la digestion, et plus encore.

Pruneaux avec l'allaitement

En raison de l'effet laxatif, l'utilisationles pruneaux sont recommandés en cas de constipation fréquente chez la mère et l'enfant. Mais s'il n'y a pas un tel problème, afin d'éviter de provoquer une diarrhée, ce produit doit être annulé ou mangé en petites portions. En outre, toutes les vitamines et les oligo-éléments ci-dessus seront très utiles pour maman et bébé. Comme tout nouveau produit, les pruneaux avec l'allaitement doivent être introduits dans votre alimentation progressivement pour déterminer la présence de réactions allergiques chez l'enfant. Si ceux-ci ne sont pas observés, éventuellement apporter jusqu'à 3-4 baies par jour. En outre, les pruneaux contiennent beaucoup de calories, ce qui est une autre raison pour laquelle ils ne devraient pas trop s'impliquer.

Pruneaux avec l'allaitement. Recommandations

Si vous suivez les recommandations ci-dessous, les pruneaux seront bénéfiques pour vous et votre bébé, et ne nuira pas.

• Essayez d'utiliser ce fruit séché cultivé à la maison, mais pas acheté. Ou achetez-le dans un endroit coché.
• Achetez des pruneaux frais avec un look attrayant.
• Laver ou cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante avant utilisation.
• Ne pas combiner avec d'autres produits, la réaction du bébé à qui n'a pas encore été testé.

La nutrition de maman au gv du bébé

Une mère qui allaite a besoin de plus de vitamines etmicroéléments, et il devrait également respecter certaines restrictions. Comme un refus complet de fumer et de boire de l'alcool, ce qui réduit la quantité de café fort, de thé,

raisins, haricots, gras, fumés et fritsla nourriture. Produits dont ils ont besoin maman en gardes sont: les produits laitiers, le poisson de viande maigre et de volaille, huile végétale et le beurre, gros de la farine de pain ou de son, les fruits et les légumes, le thé vert ou à base de plantes, des biscuits, des biscuits et de l'eau dans une quantité de 35 g par kg de poids corporel.

Les produits qui provoquent des allergies chez un bébé qui est allaité.

Ce n'est pas un secret que de ce qu'il nourritmère allaitante, l'état de santé de l'enfant dépend directement. Certains aliments peuvent causer des allergies. Par conséquent, vous devriez être prudent sur les aliments suivants: fraises, agrumes, framboises, lait, oeufs, papaye, écrevisses, miel, crabes, maquereau, caviar, chocolat, arachides et bien plus encore.

</ p>