Plats utiles. Recettes diététiques en multivarié

La capacité de cuisiner pour toute la famille délicieuse etPas toutes les femmes au foyer ont des plats utiles. Si vous voulez apprendre des compétences utiles, lisez notre article. Dans celui-ci, nous décrirons en détail les recettes diététiques dans le multivarquet, et vous pourrez faire plaisir à vos proches avec de nouveaux goûts tous les jours.

Poisson avec des légumes cuits à la vapeur

Les plats diététiques dans le multivarquet peuvent être préparésà bien des égards. Cette fois-ci, nous vous proposons de profiter du régime délicat, qui préserve au maximum les propriétés utiles des produits. La recette pour le plat:

• Prenez n'importe quel poisson (si vous suivez un régime, c'est mieux que la variété à faible teneur en matières grasses), rincez-le, salez et poivrez, saupoudrez de tout assaisonnement, puis saupoudrez de jus de citron.
• Les morceaux préparés mettent dans un bol multivarki avec la bonne quantité de haricots verts.
• Réglez l'appareil sur "Steam" et cuisez pendant un quart d'heure.

Lorsque le temps spécifié passe, vous pouvez profiter d'un dîner savoureux et utile. Compléter le plat fini avec du riz cuit à la vapeur ou une salade de légumes frais.

Poulet diététique en multivarié

Devant vous, la recette d'un dîner de poulet originalpoitrine et sauce à la crème sure. Très souvent, le filet tend à être sec et insipide. Pour éviter ce moment désagréable, essayez de le faire cuire avec de la crème sure. Faire des repas diététiques dans un multivarquet, vous soutenez non seulement la figure dans la forme parfaite, mais pouvez également apprécier les goûts originaux. Recette de poulet à la crème sure:

• Peler et râper une carotte.
• Retirer la grosse ampoule de la pelure et hacher finement.
• Allumez l'appareil, versez un bol d'huile végétale et faites cuire les légumes dessus.
• Prenez la poitrine de poulet, séparez les filets de la peau et des os, puis coupez-le en un petit cube.
• Saupoudrer l'assaisonnement de viande, saler, mélanger et envoyer cuire avec des légumes pendant dix minutes.
• Ajouter au poulet deux cuillères de crème sure et 200 ml d'eau, dans lequel vous devez d'abord diluer deux cuillères de farine.
• Continuez à faire mijoter le poulet avec les légumes pendant une demi-heure.

Le poulet fini devient tendre et très savoureux. Vous pouvez le servir avec une salade de légumes ou de sarrasin. Si vous avez aimé les recettes de régime dans le multivark, alors lisez plus de descriptions des plats originaux ci-dessous.

Filet de dinde avec du riz sauvage

Comme vous le savez, la viande de dinde contient de nombreuxsubstances utiles et un minimum de graisse. C'est pourquoi les médecins le recommandent pour les aliments pour bébés, ainsi que les athlètes de nutrition. Décrivant des recettes diététiques dans le multivark, nous ne pouvons manquer de mentionner le plat d'accompagnement du riz sauvage. C'est à eux que les diététiciens suggèrent de remplacer le riz poli habituel pour enrichir le régime habituel avec de la fibre, des vitamines et des oligo-éléments utiles. La recette pour le plat:

• Dans un grand bol, mélanger le riz blanc à grain long et le riz sauvage noir (deux verres chacun). Versez-les un verre de bouillon et deux verres de vin blanc sec. Laisser le riz pendant une demi-heure.
• Épluchez un gros oignon et deux tiges de céleri des enveloppes, puis broyez-les de façon arbitraire.
• Coupez un kilogramme de filet de dinde en gros cubes.
• Allumez l'appareil, réglez le mode "Multiple",Versez une tasse de bouillon dans le bol. Lorsque le liquide bout, ajoutez de la viande et des légumes préparés. Ne pas oublier de les assaisonner avec du sel et du poivre moulu.
• Après dix minutes, transférer le riz dans le bol, fermer le multivarquet avec un couvercle, régler le mode "Bake" et cuire tous ensemble pendant une demi-heure.

Préparez le plat prêt à la table chaud, en le décorant de légumes verts hachés et de légumes frais.

Cocotte diététique en multivarié

Avec l'aide d'appareils de cuisine modernes, vous avez toujoursvous pouvez cuisiner non seulement des plats savoureux, mais aussi sains. La cocotte de poisson, dont la recette est présentée ci-dessous, contient la quantité minimale de graisse et conserve après traitement toutes les qualités utiles. Comment cuisiner:

• Bien laver trois pommes de terre et les faire bouillir dans un uniforme jusqu'à ce qu'elles soient prêtes en mode "Multipovar".
• Lorsque les pommes de terre refroidissent, décollez la pelure, râpez sur une grosse râpe, puis divisez la masse obtenue en deux parties.
• 300 grammes de pain blanc en morceaux et tremper dans une petite quantité de lait.
• Filets de poisson blanc (600 grammes) laver, hacher et broyer avec un mélangeur. Mélanger la viande hachée obtenue avec le pain, assaisonner avec le poivre moulu et le sel.
• Lubrifier le bol de l'huile de multivark et le mettre sur le fondpartie de la masse de la pomme de terre. Après cela, posez une couche de farce et encore une couche de pommes de terre. Surmontez la casserole avec un oeuf battu, fermez le couvercle de l'appareil et réglez le mode "Multi-Cook" pendant une demi-heure.

Préparer le plat préparé à la table avec une salade de légumes frais ou cuits.

Conclusion

Nous serons heureux si vous aimez le régime alimentairerecettes dans le multivark, que nous avons décrit en détail dans notre article. Grâce à eux, vous serez en mesure de maintenir votre silhouette en pleine forme, sans pour autant refuser à la fois de délicieux plats et des collations originales.