Copeaux de citrouille dans le four. Recettes

Tout le monde qui regarde son poids pense àqu'il peut manger pour perdre du poids. Cette question est particulièrement aiguë pendant les jours de fête et les rassemblements amicaux. Pour résoudre ce problème une fois pour toutes, vous devez apprendre à préparer des collations légères et hypocaloriques. De cet article, vous apprendrez comment faire des frites de citrouille dans le four, qui diffèrent par leur goût original et ne nuisent pas à la silhouette.

Comment vous pouvez réduire le poids avec une citrouille

Propriétés utiles de cet automne cadeau de la naturepeut être listé pour très longtemps. La citrouille contient de nombreuses vitamines utiles et micro-éléments, qui sont essentiels pour chaque personne. En outre, il a un grand nombre de fibres végétales, dont le corps a besoin pour normaliser le travail de l'intestin. L'utilisation d'une quantité suffisante de fibres vous permet d'éviter la montée soudaine du sucre dans le sang, ce qui signifie que la sensation de faim ne surprendra pas les personnes qui suivent un régime. Les chips de citrouille dans le four seront en mesure de vous remplacer par un analogue de pomme de terre nuisible et ne vous donneront pas la tristesse en regardant un film ou une émission de télévision intéressante.

Copeaux de citrouille dans le four pour amincir

Ce plat est préparé très facilement et rapidement. Nous aurons besoin des produits suivants:

• 100 grammes de citrouille mûre et douce.
• Un peu d'huile végétale.
• Un paquet de graines de sésame.
• Sel et poivre au goût.

Nous coupons une citrouille avec des tranches minces de toutvous formez. Préchauffez le four, roulez la plaque de cuisson sur la plaque de cuisson et lubrifiez-la avec de l'huile. Nous étalons nos futures chips, salons, poivrons et saupoudrons de graines de sésame. Pour garder les graines mieux, vous pouvez pré-lubrifier les tranches de citrouille avec de l'huile végétale. Préparez les copeaux de citrouille au four pendant environ 15 minutes et servez-les avec une sauce à la crème sure et à l'aneth.

Chips à la cannelle

Pour ce plat parfumé nous prendrons:

• 150 grammes de citrouille.
• Une cuillerée d'huile végétale.
• Rasage de noix de coco.
• Cannelle moulue.

Pour le traiter en particulierattrayant, nous vous suggérons d'utiliser une râpe ou un couteau spécial pour la coupe figurée. Tranches de citrouille dans un plat profond, les verser avec de l'huile et mélanger. Puis ajoutez-y de la cannelle, de la noix de coco et agitez plusieurs fois. Mettez les tranches sur la plaque de cuisson et l'envoyer au four pendant 20-30 minutes. Pour que les chips soient bien dorées, ne pas oublier de les remuer de temps en temps. Après une demi-heure, vous pouvez obtenir une plaque de cuisson, refroidir un peu de notre délicatesse et le servir avec du thé avec une sauce légère.

Copeaux de citrouille au four avec du miel

Ce plat est très populaire auprès des enfants pour leur goût agréable et leur arôme inoubliable. Pour préparer ce plat, nous aurons besoin de:

• 150 grammes de citrouille pelée.
• Cuillère à soupe d'huile d'olive.
• Deux cuillères à soupe de miel.
• Un peu de thym sec.

Nous coupons la citrouille en fines lanières, et le miel est mélangé avechuile végétale et thym. Nous couvrons la plaque de cuisson avec du parchemin et étalons les frites dessus. Chaque tranche est graissée avec une garniture sucrée et envoyée sécher sur un petit feu. Après quatre heures, le traitement sera prêt, mais il faudra d'abord le laisser refroidir légèrement. Servez un régal pour le thé au lieu du dessert. Bien que les chips de citrouille soient cuites longtemps dans le four, le résultat ne vous décevra pas.

Nous espérons que vous avez aimé nos recettes. Maintenant, vous pouvez facilement transférer toutes les difficultés de l'alimentation et garder la forme parfaite après la fin. Pour obtenir le résultat désiré le plus rapidement possible, essayez de ne pas manger ce plat avec des sauces grasses et n'utilisez pas de sucre dans la recette. Préparez les chips de citrouille dans le four, aérogrill et en utilisant un séchoir à légumes. Expérimenter en ajoutant diverses épices et épices à ce plat. Ainsi, vous pouvez vous-même et vos proches avec de nouvelles saveurs chaque jour.