Paul Wade "Zone d'entraînement". Biographie de l'auteur et commentaires sur le livre

Aujourd'hui, vous pouvez trouver un grand nombre dedivers avantages qui garantissent l'acquisition rapide de la force physique et de l'ajustement du corps. Leur efficacité est difficile à juger. Mais voici le manuel que Paul Wade a écrit, "Training Zone" est beaucoup plus efficace. C'est exactement ce qui sera discuté dans cet article. Vous apprendrez à devenir fort sans exerciseurs, à développer harmonieusement votre corps, à devenir en bonne santé et belle.

Biographie de l'auteur

Faits connus sur l'écrivain - c'est juste queil a écrit sur lui-même dans son livre. L'enfance et la jeunesse de l'écrivain nous sont inconnues avec des détails, mais étant donné que Paul a été emprisonné à vingt-trois ans, il était violent et sans loi. C'est en prison que l'on s'est rendu compte que la force est une composante importante de la survie là où elle est arrivée. Et Paul à l'époque ne l'avait pas du tout.

Il a eu de la chance. Quelques semaines plus tard, il a été transféré dans une cellule à un ancien chat de mer, ce qui lui a ouvert la voie de la perfection physique. Plus tard, Wade a étudié avec beaucoup de gens (gymnastes, yogis, médecins), ce qui lui a permis de gagner de la force, ce qui n'est jamais obtenu dans les salles de fitness et les simulateurs. Paul a appris les méthodes de formation de la vieille école, quand il n'y avait pas encore de booms ou d'autres ajustements pour cela. Il est vraiment devenu obsédé par l'idée de devenir plus fort et d'apprendre toutes les façons de le faire, en utilisant seulement le poids de son corps. Qu'est-ce que cela a conduit à, vous pouvez lire dans le livre, qui a été écrit par Paul Wade. La formation des prisonniers est compliquée par le fait que dans de nombreuses prisons, il n'y a pas de place pour les cours. Mais il a surmonté cela, ayant réussi à construire une série d'exercices qui pourraient être effectués dans la cellule.

Après s'être libéré, Paul Wade a écrit une série de livres surdont nous discuterons dans cet article. Ils détaillent la façon de gagner de la force, mais vous devez travailler dur sur vous-même. En outre, les différences entre les entraînements modernes et ceux qui étaient avant sont racontées. Le lecteur peut les comparer et commencer des cours ou prendre le livre.

Paul Wade "Zone d'entraînement"

Il y a deux livres de ce genre écrits par l'auteur. Chacun est un nouveau niveau de formation, ainsi qu'une histoire sur le corps humain et ses capacités. Dans la première partie du livre, qui a été écrit par Paul Wade ( « zone de formation »), raconte l'émergence de ces méthodes de formation de la force et il faut dire que le travail accompli considérable. L'auteur vraiment étudié et a essayé d'imaginer toutes les façons d'exercer, « à l'ancienne » quand les gens formés force pour survivre. Aussi dans le livre, le système pour obtenir un résultat positif est échelonné.

La deuxième partie du livre donne plus profond etDes exercices avancés avec lesquels vous pouvez développer la force ultime des muscles. Dans ce livre, Paul a consacré une section à la nutrition, parce que la force n'est pas seulement les muscles, mais a également prêté attention à la façon de récupérer après blessures.

Le livre de Wade "Calisthenics. Entraînement sans fer et simulateurs. Force, endurance, flexibilité "

Ce livre, écrit par Paul Wade("Zone d'entraînement"), peut être considérée comme distincte, mais elle fait également référence au cycle précédent. Il parle des méthodes de travail avec leur propre poids, aidant à gagner en force et en endurance. Cette technique s'appelle la callisthénie. En suivant à la lettre les recommandations du livre, vous pouvez développer une bonne flexibilité et des étirements, ainsi qu'une plus grande force.

En prison, il n'y a pas toujours une opportunité de formeravec du fer, vous devez vous rappeler les anciennes méthodes de développement de la force. C'est exactement ce que dit Paul Wade. La formation des détenus est quelque peu différente de celle de ceux qui sont libres. C'est précisément à partir des limitations qu'un tel système laconique est nécessaire, mais qui a cependant des racines plutôt anciennes.

Avis sur le livre

Donc, est le système que Paul a généraliséWade dans sa série "Training Zone"? Les témoignages de ceux qui l'ont essayé sur eux-mêmes sont positifs. Les lecteurs disent que l'on peut vraiment trouver beaucoup de choses utiles que le système fonctionne pour ceux qui veulent simplement augmenter leur force et leur endurance. De très nombreux spécialistes répondent également positivement à la méthodologie.

Bien sûr, il y a aussi ceux qui prétendent,que Wade a simplement rassemblé tous les exercices connus dans le livre, les a résumés et les a vendus. Cependant, il convient de noter ici que ce système a déjà été testé sur celui-ci. C'était à lui que seuls les criminels qui étaient entrés dans la prison venaient à lui avec une demande qu'il devienne leur entraîneur et aida rapidement à développer le pouvoir. Et cette technique a le droit d'exister, car elle a passé sa sélection où seuls les plus forts survivent.

Conclusion

"Training Zone" de Paul Wade estallocation vraiment sérieuse, qui donne un réel pouvoir dans un court laps de temps. Beaucoup croient que ces exercices ont été connus de tous depuis longtemps, et l'auteur les a simplement soumis dans une nouvelle perspective. Cependant, il convient de noter que cela fonctionne réellement. Témoins de cette - les nombreux prisonniers qui ont été formés sur cette méthode, ainsi que ceux qui ont déjà lu le livre et ont commencé à pratiquer.