Diet "Lesenka": commentaires, action

Il y a et apparaît toujours beaucouples régimes. Cependant, parmi toute cette diversité, il est très difficile de trouver une recette vraiment efficace pour une perte de poids efficace. Une de ces options est le régime "Lesenka" (les critiques peuvent être trouvées principalement positives).

Ce système est considéré comme assez rigide etexige beaucoup de force et de volonté. Il se compose de plusieurs étapes. Tout d'abord, il s'agit d'une étape de nettoyage et de récupération, suivie de l'énergie, de la construction, du puits, et de leur fermeture brûlante. Strictement parlant, les noms expliquent déjà tout. La seule nuance - il est nécessaire d'utiliser uniquement les produits qui sont indiqués dans le menu de ce régime.

Ainsi, l'étape de nettoyage contribue à accélérerle métabolisme, le corps à se débarrasser des toxines, mais libère aussi l'intestin, qui prépare le corps à brûler les réserves de graisse. Ainsi, une alimentation « échelle » (menu du 1er jour) permet d'utiliser uniquement des pommes (environ un kilogramme), l'eau potable (un seul litre) et de ne pas oublier le charbon de bois. Pourquoi tout cela est nécessaire? Le fait que la pectine et d'autres nutriments, qui sont riches en pommes, accélèrent le métabolisme et aident à décomposer les graisses. Eh bien, l'eau et le charbon actif requis pour la sortie de laitier, de débris et nettoyer le corps.

La deuxième étape prescrite par le régime alimentaire"Lesenka" (critiques à ce sujet sont également les plus positifs de tous perdre du poids) - une reprise. C'est-à-dire que, le deuxième jour, la microflore intestinale et l'état des bifidobactéries sont mis en ordre, l'absorption des parois intestinales est augmentée et, par conséquent, l'apport de nutriments dans les organes augmente. Mangez à ce moment prescrit par les produits laitiers aigre (sans gras ou la plus faible teneur en matières grasses). C'est 600 grammes de fromage cottage et seulement un litre de kéfir. Et, bien sûr, vous pouvez boire de l'eau.

Diet "Lesenka" (commentaires sur le troisième jourtémoigner des difficultés du système) exige que la journée de l'énergie restaure les forces vitales qui se sont affaiblies au cours des deux derniers jours d'une grave grève de la faim. Il existe des produits riches en glucose: fruits secs (300 grammes de raisins secs), compote (deux litres), miel (deux cuillères).

Le quatrième, ou bâtiment, étape sertune continuation logique du menu du troisième jour: les forces vitales du corps se nourrissent, la combustion des graisses continue, les cellules sont restaurées, le processus métabolique s'accélère. Les jours ne diffèrent que par la composition des produits. Vous pouvez manger jusqu'à un demi-kilo d'oiseau bouilli (poulet, dinde), les verts. Vous pouvez également boire de l'eau. Diet "Lesenka" (les critiques peuvent toujours être trouvés seulement positifs) permettra au quatrième jour de récupérer et de prendre de la force.

Le dernier, cinquième jour, il est permis de manger des aliments qui contiennent beaucoup de fibres. Ce sont des légumes frais, de la farine d'avoine sur l'eau, des fruits (jusqu'à un kilogramme). L'utilisation de l'eau est autorisée.

Diet "Lesenka": avis, résultats

C'est un moyen efficace de passer à septkilogrammes, ne rien faire et se limiter à la nutrition. Certes, les restrictions sont dures, le régime, en fait, "affamé". En plus de l'eau, vous pouvez boire du thé vert, et beaucoup, à en juger par les critiques, et faire, non limité à l'eau. Ceux qui ont essayé le régime admettent qu'ils ont également mangé quelques oranges et même quelques noix. Le deuxième jour, beaucoup de gens utilisent aussi du fromage (mais ce n'est pas la meilleure option). Le troisième jour est très dur pour tout le monde, donc des violations se produisent également. Le reste est déjà plus facile - le corps est attiré et cesse de protester. La seule chose qui mérite d'être notée: les charges sont très désirables, mais avec une telle nutrition, il est très difficile de bouger beaucoup. En outre, le régime "Lesenka" ne convient pas aux personnes souffrant de maladies du système digestif.