Régime de kéfir "3-3-3". Diet "3 jours - 3 kg": résultats et critiques

Pas loin de l'été tant attendu. Et l'été est une saison de vacances, la plage au bord d'une mer chaude. Et la plage est l'occasion de présenter votre nouveau maillot de bain chic. Si seulement pendant l'hiver, pour des raisons inexplicables, il n'a pas diminué en taille.

Comment retrouver les anciennes formes en peu de temps?

Les représentants du beau sexe commencentfiévreusement trier et essayer les choses d'été, examinez-vous de tous les côtés dans le miroir. Pour certains, cette «inspection» finit parce que l'humeur tombe en dessous de zéro, et les larmes chaudes du ressentiment commencent à bouillir dans ses yeux. Insulte-toi. Porté pendant l'hiver sur les beignets de ma mère, bortsch et tartes! Le ventre était arrondi et se plissait. Pop ... Il vaut mieux garder le silence à ce sujet. Les joues comme un tamia! Avec cela, nous devons de toute urgence faire quelque chose, alors qu'il est encore temps. La première, et parfois la seule chose qui vient à l'esprit - pour recueillir un coup de poing et faire un régime. Eh bien, le régime alimentaire est si régime.

Quelques jours sur le kéfir. Et toi faible?

Une grande popularité est appréciée par le régime de kéfirpour perdre du poids. Parlons-en plus en détail. Le kéfir est l'un des rares produits pour les adultes, les enfants et même les nutritionnistes. Régime sur le kéfir est une grande variété, choisissez ce qui semble le plus acceptable. Mais rappelez-vous des effets secondaires de n'importe quel régime.

Quelle est la principale chose pour ceux qui veulent perdre du poids?

L'élément le plus important qui soutientfonctionnement sain de votre corps, est le calcium. Il affecte les hormones qui régulent le métabolisme des graisses dans le corps. Calcium rapidement absorbé, perdre du poids plus rapidement. Calcium au kéfir beaucoup. Mais le corps l'absorbe mieux la nuit. Par conséquent, le yogourt devrait être bu la nuit. Et pas du réfrigérateur, sinon le kéfir n'est pas non plus complètement assimilé. Assurez-vous de regarder la date d'expiration du produit. Si le kéfir a plus de 7 jours, sans pitié, jetez-le! C'est dommage? Puis donnez-le à votre mère pour la cuisson. Mais plus de mots sur les beignets et les tartes! Après tout, le régime des tartes n'a pas encore été inventé. Donc, nous perdons du poids avec le kéfir.

Les variantes les plus populaires du régime de kéfir

Régime de kéfir "3 jours - 3 kg." Il est recommandé de boire tous les 3 jours de 1,5 litres de kéfir faible en gras. Il n'y a aucun moyen. Pour boire, si vous voulez vraiment, seulement de l'eau propre. Il n'est pas facile de supporter ces 3 jours, mais la beauté exige des sacrifices, et pour beaucoup, seule la minceur est synonyme de beauté! Atteindre au moins ce résultat: 3 jours - 3 kilogrammes. Et en fait, il y a des chanceux, ce qui est très utile régime kéfir "3 jours". Les critiques sont très flatteuses.

Certaines filles après le premier blocla perte de poids revient au régime «3-3-3». Naturellement, le processus de perte de poids est individuel et dépend du métabolisme et du poids corporel de chaque poids perdant. Fondamentalement, dans la première étape, le poids ira plus efficacement que le deuxième et le troisième. Beaucoup de femmes appellent ce régime le plus efficace et le plus sûr.

Mais il y a ceux qui considèrent ce régimevéritable usure pour le corps. En raison du fait que le corps ne reçoit pas les substances nécessaires, il est possible de sortir facilement du régime et de reprendre du poids, et parfois ajouter des ...

Diète pendant 3 jours, examens dont, comme vous pouvez le voir,très différent, peut provoquer des effets secondaires. Par conséquent, si vous vous sentez mal pendant un régime, les étourdissements ont commencé, vous êtes affaibli et même parfois perdez conscience - arrêtez immédiatement le régime! La santé est plus chère. Ne commencez pas à manger trop. Entrez le régime normal progressivement. Le plus optimal est les soupes diététiques et les salades de légumes. Aussi boire autant d'eau que possible, mais, naturellement, pas un litre de volée, et le diviser en 8 verres pendant la journée.

Façon plus économe du régime de kéfir

Régime de kéfir "3-3-3". L'essence de ce régime est la suivante:
tous les trois jours utilisent une seule espèceproduit Par exemple, 3 jours - seulement le kéfir. Vous devez boire 1,5 litres par jour. Mais pas pour une séance, mais en le divisant en portions égales. Dans les 3 prochains jours, un peu de poulet rafraîchissement. Mangez 500 grammes de viande de poulet bouillie tous les jours. Rouler les yeux de l'anticipation du plaisir tôt, car la viande doit être absolument non salé. C'est tout, régime kéfir "3-3-3"! Et au cours des trois derniers jours, allez aux légumes. Surmonter une journée de 500 grammes de différents légumes parce que c'est facile? Mais aussi sans sel. Mais vous pouvez boire pendant ce régime, combien votre coeur désire.

Comment aimez-vous le régime de kéfir "3-3-3"? Cela semble plus attrayant, n'est-ce pas? Voyons voir ce que le régime de kéfir a gagné pour la perte de poids. Les avis de ceux qui ont un régime alimentaire sont déjà en retard, très différents. Quelqu'un pendant le temps passé à un régime s'est débarrassé de 3-4 kg. Très souvent, les cas sont ces derniers jours le poids ne disparaît pratiquement pas. Les femmes qui ont un surplus de poids peuvent perdre 6-10 kg pendant cette période. Mais après un tel régime, beaucoup d'entre eux ne peuvent pas regarder le poulet et le yogourt. Pour les amateurs de délices, le régime du kéfir "3-3-3" devient un véritable test. Tout à fait commun sont des suggestions comme quoi il vaut mieux accrocher une serrure sur le réfrigérateur que de manger de la viande sans sel et kéfir faible en gras, ainsi, et ceux qui ont survécu à cette torture, vous pouvez sans risque décerner le titre de héros.

Devrais-je croire les critiques sur le régime de kéfir?

Sur Internet, beaucoup de commentaires sur les régimes de kéfir. Certains sont enthousiastes, d'autres ne contiennent que des négatifs. Mais ne blâmez pas le yaourt pour tout. C'est définitivement une boisson saine. Si vous oubliez les diètes et buvez du kéfir tous les jours, rien que du bon, cela ne vous amènera pas. Les problèmes avec les intestins vont disparaître, puisque le kéfir normalise la digestion. Tu dormiras bien. Le kéfir mettra en ordre les nerfs brisés et renforcera votre immunité. Et surtout, la consommation régulière de kéfir pour la nourriture est une garantie que l'obésité vous court-circuitera.

Chaque régime est un choc pour le corps. Après tout, la perte de poids se produit principalement en raison de la déshydratation. Et à cause de cela vient la famine de l'oxygène du cerveau. Peut-être, vous ne devriez pas soumettre votre corps à une telle thérapie de choc? Il arrive souvent qu'après avoir récupéré par 1-2 kilogrammes, une femme paniquée commence à éprouver une variété de régimes, bien que sans eux pour revenir au poids normal aidera l'exercice et l'exercice. Commencez à manger correctement, et les problèmes de poids vont disparaître progressivement. Ne poursuivez pas la mode, pensez à la santé. Après tout, il ne peut être retourné par aucun régime.

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