Hertz régime et perte de poids

Une variété de mono-régimes sont extrêmementpopulaire. Il existe une grande variété de programmes de nutrition diététique, basés sur n'importe quel produit. Sarrasin, riz, concombre, pomme, régime herculéen ... En fait, cette liste peut continuer indéfiniment. En regardant de plus près les régimes de ces régimes, il est facile de deviner les produits qui étaient un menu de jours de déchargement. Ce n'est pas pour rien que les experts mettent en garde contre les dangers d'une telle nourriture. C'est une chose d'organiser la décharge du corps une fois par semaine et s'asseoir sur des céréales sans sel ou salade de légumes, et tout à fait une autre - manger de cette façon pendant une semaine ou deux.

Je dois dire que les régimes riches en glucides, enà base de légumes, de céréales, de fruits et d'herbes non sucrés, sont largement utilisés dans la pratique médicale. Attribuez-les aux personnes qui ont des problèmes de santé. Le patient est sous la supervision d'un spécialiste. Je veux attirer votre attention sur le fait que l'objectif ultime d'un tel régime n'est pas la perte de poids. Par exemple, un régime herculéen est indiqué pour augmenter le cholestérol, l'hypertension et les problèmes d'estomac.

En général, pour perdre du poids en mangeant du sarrasin ou de l'avoinequantité illimitée, c'est assez difficile. Bien sûr, ces céréales appartiennent au groupe des hydrates de carbone complexes, et, par conséquent, notre corps a besoin de maintenir les processus métaboliques. Cependant, ils sont assez riches en calories. Par conséquent, si vous décidez toujours de prendre un riz, un sarrasin ou un régime herculéen, n'oubliez pas de compter les calories.

Considérez aussi que sur la perte de poids dans ce cas, la parolene va pas. Dans la plupart des cas, la diminution du poids corporel et du volume est due à l'élimination du liquide du corps. Après tout, on nous offre un repas sans sel.

En passant, les scientifiques européens ont prouvé depuis longtemps que le mécanisme de la combustion des graisses n'est inclus qu'après deux semaines de régime. Avant cette diminution du poids corporel se produit en raison de l'eau.

Souvent, en utilisant mono-régime, perdre du poids est recherchéles résultats sont directement opposés. Tout d'abord, le processus métabolique ralentit, et, par conséquent, il devient plus difficile de brûler les graisses. Le menu monotone, qui offre un régime de gerbera, ne fournit pas au corps toutes les substances utiles, et cela est lourd de perturbations alimentaires. En conséquence, les kilogrammes abandonnés reviennent très bientôt, et même avec une augmentation solide. Hélas, un tel "swing" - le résultat de tous les régimes stricts.

Cependant, pas si mal est le régime Hercules -le feedback est minceur pour le confirmer. Si vous avez obtenu quelques kilos en trop et que vous devez vous remettre d'urgence en forme, une méthode aussi rapide vous sera très utile.

Qu'est-ce qu'un régime herculéen? Le menu comprend de la farine d'avoine sur l'eau, des fruits et des baies non sucrés, des yaourts naturels, du kéfir, du thé vert et de l'eau. Dans certaines sources, il est également recommandé d'ajouter quelques cuillères à café de miel. Préparez-vous pour une telle bouillie de gruau d'avoine dans l'eau sans sucre et sel, vous pouvez ajouter au goût des baies et des fruits. Comme vous l'avez vu, tous les produits sont abordables et ne nécessitent pas de préparation complexe.

Nuire à une personne en bonne santé qu'un tel régime n'apportera pas. La vérité est de compter sur un résultat cohérent pour la perte de poids dans ce cas ne vaut guère la peine.

Hercule parfaitement rassasié, parce quemaintient un niveau stable de sucre dans le sang. Par conséquent, le sentiment de faim sur un tel régime vous ne serez pas torturé. De plus, le régime herculéen favorise la formation d'habitudes utiles. Par exemple, après l'avoir observé, vous pouvez facilement contrôler la quantité de sel dans l'alimentation.

Les flocons d'avoine peuvent être appelés en toute sécurité un produitsanté et beauté. Par conséquent, en complétant votre menu quotidien avec de la bouillie herculéenne sur de l'eau ou du lait écrémé, vous gagnerez. Des cheveux et des ongles sains, une peau propre et rayonnante - ce n'est qu'un résultat visible. Ajouter ici une bonne digestion, des vaisseaux élastiques, la stabilisation de la pression artérielle - et tout cela grâce à la farine d'avoine. Ce petit déjeuner devrait être la base du menu pour ceux qui veulent perdre du poids. Mais ici le régime herculéen sous la forme dans laquelle il est offert aujourd'hui, n'a le droit d'exister que comme mesure d'urgence.