Bouillie de millet - bonne, éprouvée

Millet est fabriqué à partir de millet, passéétapes de concassage, broyage et d'autres types de traitement. L'usage du millet est utilisé depuis des siècles par le peuple russe, car ce n'est pas pour rien que la bouillie de millet a toujours été présente sur la table des paysans.

Ce plat simple donne de l'énergie àtravail physique et l'activité mentale, de sorte qu'il est souvent présent dans le menu des cantines pour enfants. Et les adultes ne peuvent pas s'arrêter de diluer leur alimentation de temps en temps avec une nourriture aussi simple que la bouillie de millet. Les avantages ne se manifesteront pas immédiatement, mais ils seront indiscutables et affecteront tout le corps.

Avec l'utilisation régulière de plats du millet notablementaméliore l'apparence: les cheveux et les ongles deviennent plus forts et plus vivants, les pellicules disparaissent, le teint et l'acné disparaissent. C'est le travail de la vitamine B2, chez un grand nombre de ceux présents dans le pin. Ce gruau est également caractérisé par une teneur élevée en acide folique, important pour la santé des femmes, la vitamine B1, la participation au sang, la vitamine PP, la dose de cholestérol dans le sang et la vitamine B5 qui normalise la tension artérielle. La composition du millet inclut et vitamine A inestimable, responsable de la beauté et impliqué dans les mécanismes antioxydants. Donc, un bon ajout à tout régime de vitamines peut être un plat simple comme la bouillie de millet.

Les avantages de cette céréale réside dans son minéralcomposition. Parmi les macronutriments, le magnésium, le potassium, le sodium et le phosphore peuvent être isolés. Et la concentration de ce dernier est une fois et demie plus élevée que dans la viande. Il contient du millet et des microéléments. C'est l'iode, le manganèse, le zinc, le fluor, le brome et quelques autres.

Millet empêche le dépôt de graisse, mais, en même tempsest une excellente source des substances les plus importantes pour l'homme. C'est un produit diététique doté d'une propriété étonnante pour établir un équilibre énergétique et donner de la force au corps humain. Par conséquent, les céréales de cette céréale sont bonnes pour ceux qui travaillent pour réduire le poids, mais ne veulent pas se priver de substances utiles.

Le menu de régime pour de nombreuses maladies comprenden soi un tel plat ancien comme la bouillie de millet. Le bénéfice de son utilisation affecte le fonctionnement du pancréas, le fonctionnement du foie, l'état des articulations. Il est également prescrit pour les maladies diabétiques, l'athérosclérose, l'anémie, l'obésité et la constipation. En raison de la forte concentration de magnésium et de potassium, le millet affecte positivement le cœur. La vitamine PP et certains autres composants présents dans cette croupe résistent à la formation de plaques de cholestérol et ont un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux.

La bouillie de millet est bonne à bien des égards. En le remplaçant partiellement par des pâtes traditionnelles ou des pommes de terre, vous pouvez faire face à la fatigue chronique, à l'irritabilité et à la nervosité. En outre, le millet soulage le corps des toxines, des antibiotiques, des anticorps résiduels et leurs produits de dégradation, mais il est généralement prescrit pour les patients dont le corps est saturé de médicament après une grave maladie. Avec l'utilisation régulière de la bouillie de millet renforce le système immunitaire et rend le corps moins sensible aux maladies et leurs conséquences possibles.

En outre, cette nourriture est capable de fournir de l'énergie pourdepuis longtemps, car non sans raison une composante importante de la nutrition touristique, le menu sur la pratique de terrain des étudiants et dans les camps de sport est bouillie de millet.

Avantages et inconvénients de même les produits les plus précieux peuventréfléchir sur le corps dans la même mesure. Mais le millet est une exception. Il a très peu de contre-indications, qui comprennent l'inflammation du côlon, une diminution de l'acidité et des lésions ulcéreuses de l'intestin et de l'estomac. Mais même dans ces cas, il existe un moyen de s'en sortir - vous pouvez préparer un désordre visqueux - "mash", qui n'aura pas d'effet irritant, mais, au contraire, montrer ses propriétés curatives.