Régime protéiné et protéiné. Avis et la vraie vérité

Dernièrement, beaucoup a été dit au sujet des régimes avecgrand contenu et avec un manque total de protéines dans l'alimentation. Ce régime et d'autres ont leurs propres fans qui partagent leurs impressions sur divers forums et sites. Sont-ils vraiment bons? Essayons de comprendre.

En soi, le mot régime signifie se limiter à quelque chose, en respectant certaines règles et certains principes. Considérez les deux types de régimes.

Qu'est-ce qu'un régime protéiné?

Le régime protéiné est devenu très populaire dans la dernièretemps. Selon elle, l'utilisation d'aliments riches en protéines est autorisée en toute quantité et est même la bienvenue. Surtout qu'elle est tombée amoureuse de ceux qui ne peuvent pas se passer de viande pendant longtemps.

La liste des aliments est assez large: poisson, fromage cottage faible en gras, œufs, viande maigre.

Exclus de l'alimentation sont les aliments,contenant un grand nombre de glucides. Vous pouvez manger des légumes et des fruits, mais en petites quantités, afin de minimiser l'apport de glucides contenus dans eux.

Il devrait être complètement abandonné les pâtes, les pommes de terre, le beurre, les produits de la farine et les haricots. À propos des bonbons, vous devrez également oublier, car ils sont complètement exclus de l'alimentation.

Il est recommandé de boire de l'eau chaude bouillie ou minérale.

Comment fonctionne le régime protéiné? Les avis expliquent que l'essence réside dans le procédé de fabrication du combustible par le corps, à savoir le glucose, qui sont une source d'hydrates de carbone. Ne recevant pas de glucose par l'alimentation, le corps est obligé de le sortir de leurs réserves de graisse. En conséquence, une personne commence à perdre du poids, ce qui crée artificiellement une pénurie d'hydrates de carbone et un excès de protéines dans le corps. Les protéines sont digérées par le corps très lentement, les dépenses de ce processus beaucoup de calories, donc la faim n'est pas ressenti depuis longtemps. Avis sur la demande de régime riche en protéines que pendant deux semaines afin que vous puissiez sans beaucoup de sentiment de la faim pour se débarrasser de huit kilogrammes, manger en même temps suffisamment souple. Si vous continuez à être en mesure de se conformer à la mesure dans l'utilisation des aliments déversés kg ne reviendront pas à vous.

Beaucoup de gens ont déjà essayé sur eux-mêmes ce qu'est un régime protéiné. Les commentaires sur elle sont pour la plupart enthousiastes, beaucoup sont satisfaits du résultat.

Cela semble prometteur. Est-ce que le régime moins de protéine? Les témoignages suggèrent toujours que le régime convient aux personnes en bonne santé, jeunes et énergiques. La nourriture selon le régime ne fournit pas la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux, et par conséquent, l'aspect s'aggrave, les ongles, les cheveux souffrent, l'état de santé laisse beaucoup à désirer. Il n'y a pas de compensation pour la perte de calcium et l'augmentation du cholestérol. Dans le processus de perte de poids, la protéine musculaire brûle d'abord, et seulement alors la graisse se décompose. Un autre moment désagréable: le respect prolongé de la diète protéinée peut entraîner une dysfonction rénale.

Quelle autre caractéristique a un régime protéiné? Les avis indiquent qu'il est également nécessaire de garder à l'esprit qu'il est nécessaire de suivre strictement le calendrier de l'alimentation par jours. Changer le menu du jour dans le menu d'un autre jour est interdit.

Un régime sans protéines convient aux personnes atteintes de maladies rénales chroniques et aiguës.

Comment fonctionne le régime sans protéines? Le principe de l'alimentation est basé sur la capacité à éliminer l'excès d'humidité du corps. Le régime est assez pauvre, visant à aider le corps dans la lutte contre le métabolisme des protéines. Le traitement est effectué à condition de l'accompagner par le médecin traitant, avec la livraison obligatoire des analyses nécessaires. Pendant cette période, il est souhaitable de respecter le repos au lit ou de réduire considérablement l'activité motrice. La durée du régime est de cinq à dix jours, pas plus.

Le régime sans protéines permet l'utilisation des produits suivants: céréales, légumes, huile végétale, jus de fruits et légumes, miel, confiture, fruits et compotes, pain non salé.

Apport de sel significativement limité (jusqu'à5g) et liquide (jusqu'à 500ml) par jour. Il est interdit de manger de la viande et du poisson, des œufs, des confiseries, des produits laitiers, des aliments en conserve et des cornichons, des produits fumés, des baies et des légumes contenant beaucoup d'humidité.

La conclusion est évidente que le régime sans protéines devraitnommé par le médecin traitant et utilisé uniquement pour des raisons médicales. Il y a aussi l'idée que l'absence prolongée de protéines dans le corps est la cause du vieillissement prématuré des cheveux.