Que faire si vous devez nettoyer l'estomac et les côtés de toute urgence?

Dans la vie de n'importe quelle fille il y avait de tels moments,quand vous avez besoin de nettoyer votre ventre et vos côtés rapidement pour un jour solennel. Et ils sont immédiatement affamés et assis sur l'eau seul. C'est la principale erreur de tout le beau sexe. Mais que pouvons-nous faire pour atteindre le résultat souhaité?

Ventre et côtés propres à la maison: règles, conseils et interdictions

Donc, comme cela a été dit plus haut, beaucoup de fillestolérer beaucoup d'erreurs. Le premier d'entre eux est la famine. En aucun cas vous ne devriez refuser de manger, si vous voulez perdre du poids. Au contraire, vous devez restaurer le métabolisme naturel, c'est-à-dire changer votre régime alimentaire. La deuxième erreur est de prendre divers médicaments avec le slogan "perdre du poids en 3 jours" et ainsi de suite. Sur quoi est basée leur action? Sur le fait que tous ces désordres de la journée vous ne quitterez pas la salle de bain pour des raisons évidentes. En outre, ces substances perturbent considérablement le métabolisme, de sorte que l'estomac et le côté ne peuvent pas être enlevés de toute urgence. La troisième erreur est l'activité physique maximale. C'est aussi faux. Tous les exercices doivent être contrôlés et alternés, seulement alors l'effet. Pour éviter de tels échecs sur le chemin de votre objectif, vous devez respecter certaines règles qui aideront l'estomac et les côtés à nettoyer rapidement. Lesquels? Parlons maintenant de tout ce qui suit.

Ventre et côtés propres à la maison: conseils pratiques

Avant de commencer le plan d'action, vous devezétablir ce plan même. D'abord, déterminez strictement le temps de la nourriture. Deuxièmement, réfléchir sur le processus d'entraînement, qui alternera exercices pour différentes zones des muscles et sera strictement prescrit la charge avec une augmentation non accentuée. Troisièmement, prescrire l'augmentation de la quantité de formation pour chaque jour. Quatrièmement, accordez une attention particulière aux soins de la peau. Cet article est particulièrement important afin d'éviter la chute du tonus corporel. Sixièmement, trouvez une photo ou une affiche de motivation. Probablement, cet élément devrait être le premier dans la liste.

Donc, ce dont nous avons besoin. Le meilleur appareil d'entraînement sportif pour les côtés est un cerceau de massage équipé de buses supplémentaires. Le temps de sa torsion dans les premiers jours ne sera pas plus de 15 minutes, il est connecté avec une charge lourde. Bien sûr, il y aura des ecchymoses et de la douleur, mais le résultat va plaire. Si la taille est, il n'y a pas de problèmes avec les "oreilles", mais le regard triste tombe sur le ventre, il est temps d'obtenir un tapis de gymnastique et des haltères. Ce dernier doit être utilisé en balançant une presse avec une charge qui provoque une charge supplémentaire, ce qui complique le processus global. Le tapis est également nécessaire pour l'exercice de la presse inférieure: en règle générale, il lève les pieds d'abord à l'arrière, puis de chaque côté à tour de rôle. En vous fixant un objectif, vous devez aller hardiment et constamment à sa mise en œuvre. Ce sera peut-être de petites étapes, mais vraies. Retirer l'abdomen et les côtés (la nutrition du bon type et la formation sera la base pour atteindre le résultat) peut être à la maison. La chose la plus importante est la motivation, la confiance en soi et la détermination.