Poivre bulgare - la teneur en calories du produit

Comment rendre votre régime varié, et la nourriture -utile, mais en même temps savoureux ... Considérons plus en détail. Ce n'est pas un secret que dans les aliments crus, il y a beaucoup moins de calories que dans les aliments cuits. Par conséquent, parmi les personnes qui sont à la diète, les légumes et les fruits sont si populaires - ils peuvent être consommés crus, et ils ne représentent pas un danger pour votre silhouette.

Légumes, la teneur en calories dont nous dirons dans cearticle, est venu à nous de la Bulgarie lointaine. Son nom est le poivre bulgare. La teneur en calories dans une centaine de grammes du produit n'est rien - 29 kilocalories. C'est très petit, comme vous le comprenez. Après tout, dans les pommes de terre - 80 kilocalories, et dans la viande en général 300 ou plus. Nous ne parlons pas de gâteaux qui font plus de 550 kilocalories, car ils devraient généralement être exclus du régime alimentaire d'une personne minceur.

La question de combien de calories dans le poivre bulgare,nous nous sommes éclairés. Cependant, cela ne concerne pas seulement les personnes qui comptent les calories et rêvent de perdre du poids. Ils sont également intéressés par la teneur en calories du piment rouge bulgare. Nous osons vous assurer, il n'y a pas de différences fondamentales entre le poivron rouge et vert. Ces deux produits sont les mêmes dans leur contenu calorique.

Mais pour ceux qui aiment le poivre bulgare,la calorie n'est pas la seule chose qui compte. Il est également important d'avoir des protéines, des graisses et des vitamines. Dans le poivre bulgare, il y a 3, 7 grammes de gras, vous devez convenir, ce montant est négligeable! Le pourcentage de protéines dans le poivre bulgare - 0, 3. Il y a aussi des vitamines du groupe, B, C, sodium, PP.

Quoi d'autre est intéressant sur le poivre bulgare? Le contenu calorique de ce produit est embarrassant pour beaucoup par sa faible quantité, car le produit est sucré, tant de gens pensent qu'un plat sucré par définition ne peut pas être hypocalorique. Cependant, ils se trompent grandement.

En passant, vous pouvez rencontrer non seulement rouge etproduit vert, mais aussi poivre bulgare jaune ou blanc. Le contenu calorique de ces variétés sera identique à la figure ci-dessus. Quoi d'autre est inclus dans la composition du poivre bulgare? Nous notons tout d'abord qu'il est un produit très liquide qui satisfait parfaitement la soif. La majeure partie du poivre bulgare est de l'eau. Il suffit de penser, dans cent grammes de produit contient 92 une eau. Carbohydrates comme nocifs pour le corps, il n'y a que - 6 grammes. Et aussi il est présent fibre, l'acide folique, divers macro- et micro-éléments utiles tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le chlore, le fer, le fluor.

Par conséquent, son utilisation dans l'alimentation n'est pas seulementpossible, mais aussi extrêmement utile! Contrairement à divers aliments faibles en calories, le poivre bulgare sature également votre corps avec des vitamines incroyablement utiles.

Comment pouvez-vous manger du poivre bulgare? Plus souvent, il est ajouté à la nourriture sous une forme fraîche. Le poivre bulgare est un ingrédient intégral de toutes les salades de printemps et fraîches, et en forme prête - cuit, il est utilisé comme plat d'accompagnement pour la viande et le poisson. Mangez les deux poivrons en conserve. Ils sont généralement farcis de nourriture, le poivre bulgare est l'un des principaux composants de lecho, ainsi que des vinaigrettes pour les soupes, des plats cuisinés avec de la viande cuite, des sauces.

Le poivre doux est non seulement utile, mais aussi délicieux. Et tandis que sa teneur en calories est si faible.

En passant, ce sont les ingrédients contenus dansLe poivre bulgare, contribue à l'amélioration de votre peau, ce qui signifie que manger du poivre bulgare permettra à votre peau de conserver la jeunesse, l'élasticité et la beauté plus longtemps. Le poivre bulgare est utile pour les cheveux et les ongles. Beaucoup de médecins disent que son alimentation régulière vous permet d'améliorer votre vue et stimule généralement votre système immunitaire.

En passant, de nombreux médecins recommandent régulièrement d'utiliser du poivre bulgare pour la nourriture. Le fait est que lorsque l'insomnie est même utile. Il aide à la dépression, ainsi que si la mémoire se détériore.