Régimes rigides pour une perte de poids rapide: trois options

Sur le nez est une fête sur la plage, le mariage d'une petite amie ouentreprise, mais vous n'êtes pas en forme? Essayez un régime pour la perte de poids rapide! En utilisant l'une des options ci-dessous, vous pouvez perdre quelques kilos en peu de temps et sans frais spéciaux. L'efficacité de ces régimes est assurée par un régime alimentaire suffisamment rigide et hypocalorique, pauvre en nutriments: protéines, minéraux et fibres. C'est pourquoi les médecins ne recommandent pas de suivre un régime pour perdre du poids pendant une semaine ou pour une courte période. Les kilogrammes «tombés» reviennent habituellement dès que vous passez en mode normal. "Régime rapide" est un stress pour le corps, mais l'effet obtenu en vaut la peine.

Régimes rigides pour une croissance rapide et mince: régime «thé»

Les propriétés curatives du thé vert sont connues de tous: cette boisson ancienne est riche en antioxydants, avec une utilisation régulière, elle aide à préserver la jeunesse et la santé. Mais très peu de gens savent que dans une tasse de thé vert de qualité contient jusqu'à 20% de protéines, et le régime alimentaire - l'un des régimes les plus «rapides» épargnés. Essayez-le, peut-être que c'est bon pour vous.

Le thé vert est la base de ce régime. la qualité de boissons, thé fraîchement infusé doit être d'au moins 5 fois par jour. Et si vous êtes fatigué du goût, essayez d'ajouter du miel ou du thé de bière dans le lait faible en gras - le résultat sera une boisson originale, riche en nutriments, minéraux et vitamines, mais faible en calories.

Puisque la base de ce régime est la protéine, en plus dethé, l'utilisation de viandes maigres, de poisson et de légumineuses (par exemple, haricots ou pois) en petites quantités est également autorisée. Ce sont tous des régimes difficiles pour la perte de poids rapide.

Attention s'il vous plait! Choisir un régime de «thé» pour vous-même, rappelez-vous que respectez-le pendant plus de deux semaines et plus souvent que deux fois par an n'est pas recommandé.

Le meilleur régime pour perdre du poids: la méthode de Larisa Dolina

Voulez-vous connaître le secret de l'harmonie du célèbre chanteur? Essayez son régime "liquide", qui est parfait pour une décharge rapide du corps.

La base de ce régime est un légume non sucréjus - jus de carotte, de betterave, de citrouille et de céleri. Il est permis de boire de l'eau, du thé et d'autres jus, de préférence dilués, afin de ne pas charger les organes digestifs avec des substances concentrées. Si sans le sucré est très difficile, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à un verre de jus ou d'eau.

La principale exigence de ce régime est de boire au moins3 litres de liquide par jour et faites-le progressivement. Dès que vous avez faim ou que vous voulez manger, buvez un verre de jus. Avec ce régime est également important de ne pas en faire trop.

Régimes rigides pour une perte de poids rapide: un régime «italien» complexe

Je préfère ne pas amener le corps à la frénésieet aborder de manière responsable la cause de la perte de poids rapide? Essayez un régime «italien», nommé ainsi parce que la base du régime est constituée de pâtes italiennes traditionnelles à base de blé dur.

Chaque jour, vous êtes offert trois repas dans une petite quantité. Le résultat est atteint grâce à un menu équilibré.

Alors, que signifie le régime alimentaire «italien» pour la perte de poids rapide?

Jour 1

Petit déjeuner
- 1 œuf à la coque
- 200 g de jus d'orange.

Déjeuner
- salade (environ 60 g de viande de volaille faible en gras (dinde ou viande blanche de poulet), salade verte ou chou de Pékin, fromage à faible teneur en matières grasses);
- 1 pomme

Dîner
- environ 115 g de pâtes (par exemple, "cornes") avec des crevettes;
salade d'épinards, assaisonnée d'huile végétale.

Jour 2

Petit déjeuner
- Flocons d'un mélange de céréales à grains entiers avec du lait (0% de matières grasses).

Déjeuner
- le même que pour le petit déjeuner;
- 1 poire.

Dîner
- environ 115 g de pâtes (par exemple, spaghetti) avec des boulettes de viande d'un oiseau faible en gras;
une salade de légumes verts, habillée d'huile végétale.

Jour 3

Petit déjeuner
- 1 séché commencé (peut être remplacé par un séchage régulier ou d'autres produits non qualifiés) avec du fromage faible en gras.