Tomate faible en calories frais - la garantie de plats diététiques réussis

Les tomates sont l'un des produits les plus utiles. Ce légume est apparu dans notre pays vers le dix-huitième siècle, mais il est arrivé à notre table depuis l'Europe. On croit que les tomates sont apparues en Amérique du Sud, où ils étaient des plantes sauvages. Ensuite, les voyageurs ont réussi à répandre cet incroyable légume dans les pays européens. Nom très intéressant - tomates - les tomates ont été obtenues de gourmets français. La table d'aujourd'hui sans tomates dans une salade ou dans d'autres plats est très difficile à imaginer.

Le contenu calorique de la tomate fraîche est faible,est d'environ vingt kilocalories par cent grammes de produit. Par conséquent, ces légumes sont recommandés par les nutritionnistes à utiliser dans leur alimentation plus souvent pour les personnes qui veulent être en bonne forme et sans kilos en trop. Les tomates contiennent une énorme quantité de vitamines du groupe B, C, E. Elles sont également bonnes car elles contiennent beaucoup d'acides organiques, tels que l'acide oxalique, succinique, citrique, le vin. C'est l'un des produits où il y a la pectine, la fibre, le lycopène et beaucoup plus. Ce produit est l'un des antidépresseurs.

Bien que l'on sache que les tomates contiennentle glucose et le fructose, le contenu calorique de la tomate fraîche est encore très faible. Si vous les utilisez sous la forme d'une salade avec de l'huile végétale ou d'olive, ce plat peut être utilisé pour les jours de déchargement. Beaucoup de gens essaient de ne pas consommer d'huile d'olive. Les calories qui y sont contenues sont effrayées. On sait que la teneur calorique de cette huile est d'environ 890 kilocalories pour 100 grammes de produit. Si vous n'en abusez pas, toutes les calories n'en profiteront que. L'huile d'olive a un effet bénéfique sur le système digestif, améliore le fonctionnement du cœur et nettoie les vaisseaux. Et il augmente également l'immunité, est un excellent antioxydant et a beaucoup d'autres propriétés utiles.

Les tomates sont l'un des légumes quitraitement thermique augmente les propriétés utiles et la teneur en lycopène, réduisant ainsi la probabilité de cancer, les maladies cardiovasculaires, ainsi que la prostatite, la dégénérescence maculaire. Par conséquent, la teneur calorique des tomates fraîches ne doit en aucun cas être perturbée. Propriétés utiles de ces merveilleux légumes ont été notés par les gens depuis longtemps.

Vous ne pouvez pas abuser des tomates de ceux qui ontil y a la maladie des calculs biliaires. Les tomates sont appréciées pour leurs propriétés cholérétiques et peuvent provoquer des mouvements de pierres. En outre, les médecins ne recommandent pas aux personnes souffrant d'insuffisance rénale et souffrant d'hypertension, de manger des tomates salées, marinés, en conserve ou bouillies. Le mal d'eux peut être très grave pour le corps humain. Tout le monde doit utiliser des tomates dans leur nourriture.

Si vous avez eu l'idée de commencer à droitemanger et faire du sport, alors les tomates devraient être sur la table l'un des principaux produits. Une tomate à faible teneur en calories, leurs propriétés saines et leur excellent goût les aideront à devenir une excellente base pour tout plat diététique.